Лимон — цитрусовый фрукт, обладающий множеством лечебных и питательных свойств. Поскольку он богат витаминами и минералами, снижающими риск заболеваний, его рекомендуется употреблять ежедневно, например, в виде прививки иммунитета. Поэтому ознакомьтесь ниже с преимуществами лимона и рецептом шота с этим фруктом, который нужно употреблять каждый день, сделав его хорошей привычкой в вашем распорядке дня.
Читать далее: Употребление яблок, среди прочего, повышает иммунитет и помогает похудеть.
узнать больше
Директор школы деликатно вмешивается, заметив ученика в кепке в…
Мать сообщает школе, что 4-летняя дочь, которая готовит обед, может…
4 преимущества лимона
- улучшает пищеварение
Регулярное употребление лимона может помочь замедлить переваривание углеводов и жиров, а также улучшить работу кишечника. Это потому, что пища содержит пектин, тип растворимой клетчатки.
Кроме того, лимонный сок также стимулирует выработку пищеварительных ферментов и желчи — вещества, вырабатываемого печенью, которое способствует перевариванию жиров.
- Это хорошо для кожи
В дополнение к наличию витамина С, антиоксиданта, который нейтрализует действие свободных радикалов и предотвращает преждевременное старение кожи, лимон также содержит питательные вещества, которые стимулируют выработку коллаген.
В результате в нашем организме стимулируется коллаген, так как это самый структурный белок. важная часть кожи, отвечающая за упругость и эластичность, будет появляться меньше морщин, и наша кожа будет сохранен.
- Укрепляет иммунную систему
Витамин С и другие антиоксиданты, входящие в состав продуктов питания, а также содержащиеся в лимоне, способствуют укреплению иммунитета. Поэтому ежедневное употребление этого фрукта может помочь предотвратить такие заболевания, как простуда, и сократить их продолжительность.
Это питательное вещество защищает клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, и увеличивает выработку лейкоцитов, отвечающих за борьбу с микроорганизмами и инородными телами в организме.
- Увеличивает усвоение железа
Благодаря наличию витамина С, повышающего усвоение минерала кишечником, лимон способствует усвоению железа из растительной пищи. В результате его потребление помогает снизить риск, например, анемии.
Рецепт укола иммунитета
Ингредиенты
- 1 неглубокая ложка молотого имбирного кофе;
- 30 капель экстракта прополиса;
- 1 чайная ложка куркумы для кофе;
- сок 1 среднего лимона;
- Мед по вкусу.
Способ приготовления
Просто хорошо смешайте все ингредиенты в маленьком стакане и выпейте сразу после приготовления. Не сохраняйте, чтобы употребить позже, так как шот должен быть употреблен в то же время.
