Кофе – это напиток, который ежедневно потребляет значительная часть населения. При этом важно знать, что это потребление может принести положительного, но и отрицательного для вашего здоровья. В этом смысле исследование, проведенное Американской кардиологической ассоциацией, дает обзор этой взаимосвязи.
Смотрите также: Можно ли диабетикам пить пиво? См. рекомендации по употреблению алкоголя для диабетиков.
узнать больше
Министерство здравоохранения расширяет лечение ВИЧ новым препаратом…
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
Исследование Американской кардиологической ассоциации
Исследования, проведенные Американской кардиологической ассоциацией, показывают, что кофе может быть как полезным, так и вредным для нашего здоровья. Такое исследование было проведено на 100 взрослых, у которых в течение двух недель контролировали сон, частоту сердечных сокращений, физическую активность и уровень сахара в крови. В результате этим людям приходилось либо употреблять кофе, либо избегать его в течение двух дней подряд в течение 14-дневного периода.
Ввиду этого результаты тех дней, когда было выпито больше кофе, показывают:
- 54% увеличение преждевременных сокращений желудочков (аномальные и дополнительные сердечные сокращения);
- Меньше случаев суправентрикулярной тахикардии;
- Больше физической активности: более 1000 шагов в день;
- Меньше сна: на 36 минут меньше за ночь;
- Каждая дополнительная чашка кофе означает в среднем на 600 дополнительных шагов и на 18 минут меньше сна;
- Глюкоза крови не изменилась.
польза и вред
Практика физической активности чрезвычайно полезна для здоровья в целом и была чем-то, что было усилено употреблением кофе, что является положительным моментом в этом смысле. Среди преимуществ соблюдения рутины с физической активностью — снижение риска таких заболеваний, как диабет и рак, и улучшение настроения.
С другой стороны, сокращение времени сна является негативным, учитывая, что это сокращение может вызвать ряд психических, неврологических и сердечных проблем. Таким образом, представленное выше исследование показывает, что трудно дать окончательный ответ о том, полезно ли употреблять кофе. Наконец, необходимо сознательное потребление, при котором каждый человек оценивает свою реальность и влияние, которое на него оказывает кофе.
