Нет ничего более бразильского, чем хорошая чашка кофе для светской беседы, не так ли? В дополнение к тому, что кофе является хорошей компанией для прозы, кофе является отличным союзником, который помогает нам с энергией во время утомительной рутины.
Правда в том, что напиток популярен и имеет вполне правдоподобные достоинства!
узнать больше
Директор школы деликатно вмешивается, заметив ученика в кепке в…
Мать сообщает школе, что 4-летняя дочь, которая готовит обед, может…
Несмотря на столько комплиментов, которые мы можем сказать кофе, у напитка есть определенное время, в течение которого его можно принимать внутрь. Вы когда-нибудь слышали, как кто-то говорит, что нехорошо есть бобы на ночь?
Хотя мы всегда сомневаемся, верна ли информация или нет, есть определенные продукты, которые необходимо употреблять в течение определенного периода времени.
Исследователи из линия здоровья указывают на то, что нам нужно учитывать высокий уровень кортизола, который высвобождается, когда мы пьем кофе. Кортизол играет важную роль в регуляции метаболизма и реакции на стресс.
Это правда, что в определенное время дня уровень кортизола естественно выше, например, утром после пробуждения.
Эти повышенные уровни кортизола могут обеспечить естественное состояние бодрствования, уменьшая потребность в потреблении кофеина для получения энергии. Из-за гормона специалисты указывают правильное время для употребления кофе. Проверить!
В какое время лучше пить кофе?
По мнению некоторых экспертов, уровень кортизола, как правило, самый высокий утром, достигая пика в течение 45 минут после пробуждения. Это означает, что пить кофе после пробуждения не рекомендуется, так как это может совпадать с высоким уровнем кортизола.
Тем не менее, связь между уровнем кортизола и потреблением кофе не так проста и может варьироваться от человека к человеку.
Лаура Сипулло, автор книги Диета Body Clock для женского здоровья, разделяет мнение, что употребление кофе вскоре после пробуждения может привести к более высокому уровню стресса в течение дня.
Она говорит, что люди, которые применяют эту практику, могут испытывать большее чувство усталости, чем обычно. Кофе может не только взбодрить, но и навредить.
Поэтому в идеале нужно искать и осознавать моменты усталости в течение дня, избегая употребления кофе в моменты, когда тело находится в состоянии боевой готовности.
Любитель фильмов и сериалов и всего, что связано с кинематографом. Активный любознатель в сети, всегда подключен к информации в Сети.
