Ты всю жизнь пьешь кофе неправильно! Узнайте, что говорит наука

Нет ничего более бразильского, чем хорошая чашка кофе для светской беседы, не так ли? В дополнение к тому, что кофе является хорошей компанией для прозы, кофе является отличным союзником, который помогает нам с энергией во время утомительной рутины.

Правда в том, что напиток популярен и имеет вполне правдоподобные достоинства!

узнать больше

Директор школы деликатно вмешивается, заметив ученика в кепке в…

Мать сообщает школе, что 4-летняя дочь, которая готовит обед, может…

Несмотря на столько комплиментов, которые мы можем сказать кофе, у напитка есть определенное время, в течение которого его можно принимать внутрь. Вы когда-нибудь слышали, как кто-то говорит, что нехорошо есть бобы на ночь?

Хотя мы всегда сомневаемся, верна ли информация или нет, есть определенные продукты, которые необходимо употреблять в течение определенного периода времени.

Исследователи из линия здоровья указывают на то, что нам нужно учитывать высокий уровень кортизола, который высвобождается, когда мы пьем кофе. Кортизол играет важную роль в регуляции метаболизма и реакции на стресс.

Это правда, что в определенное время дня уровень кортизола естественно выше, например, утром после пробуждения.

Эти повышенные уровни кортизола могут обеспечить естественное состояние бодрствования, уменьшая потребность в потреблении кофеина для получения энергии. Из-за гормона специалисты указывают правильное время для употребления кофе. Проверить!

В какое время лучше пить кофе?

По мнению некоторых экспертов, уровень кортизола, как правило, самый высокий утром, достигая пика в течение 45 минут после пробуждения. Это означает, что пить кофе после пробуждения не рекомендуется, так как это может совпадать с высоким уровнем кортизола.

Тем не менее, связь между уровнем кортизола и потреблением кофе не так проста и может варьироваться от человека к человеку.

Лаура Сипулло, автор книги Диета Body Clock для женского здоровья, разделяет мнение, что употребление кофе вскоре после пробуждения может привести к более высокому уровню стресса в течение дня.

Она говорит, что люди, которые применяют эту практику, могут испытывать большее чувство усталости, чем обычно. Кофе может не только взбодрить, но и навредить.

Поэтому в идеале нужно искать и осознавать моменты усталости в течение дня, избегая употребления кофе в моменты, когда тело находится в состоянии боевой готовности.

Любитель фильмов и сериалов и всего, что связано с кинематографом. Активный любознатель в сети, всегда подключен к информации в Сети.

Технология 5G запущена еще в семи столицах

Еще семь столиц получили доступ к частоте 3,5 гигагерца (ГГц) от 5G в этот понедельник 19. Национ...

read more

Ознакомьтесь с 4 изменениями, которые могут увеличить вашу пенсию

В целом более глубокий анализ пособий проводится в ситуациях, когда есть нарушения в расчетах INS...

read more

У каждого токсичного человека есть эти ПЯТЬ признаков; посмотреть, какие они

Выявление признаков токсичного человека может помочь вам понять, почему вы часто чувствуете себя ...

read more