Традиционная пшеничная мука является одним из основных противопоказаний для диабетиков. Это связано с тем, что он содержит высокий гликемический индекс и мало клетчатки, что усиливает заболевание. Поэтому этим людям нужно убегать от белых макарон и инвестировать в потребление немного муки, чтобы диабетики, как показано ниже.
Какую муку можно есть диабетикам?
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Ниже вы увидите несколько вариантов муки, которые, помимо того, что не имеют гликемического содержания пшеничной муки, способны поглощать сахар, присутствующий в крови. Некоторые из них хорошо известны, но о других вы, возможно, никогда не слышали. Тем не менее, все они имеют свои долгосрочные преимущества для здоровья, особенно для диабетиков.
мука раги
Эта малоизвестная в Бразилии мука имеет впечатляющие преимущества для здоровья, начиная со снижения уровня сахара в крови. Следовательно, потребление этой муки также будет способствовать снижению гипергликемического стресса и
окислительный. Кроме того, мука раги также не содержит глютена и богата кальцием.ячменная мука
Это один из самых полноценных вариантов для диабетиков, так как помогает не только снизить уровень сахара в крови, но и похудеть. Это происходит потому, что ячмень повышает уровень сытости, который подавляет чувство голода. Стоит помнить, что ожирение является фактором риска для больных сахарным диабетом и что поддержание идеального веса имеет основополагающее значение.
Миндальная мука
Для тех, кто хочет приготовить сладости и макароны в целом, миндальная мука станет лучшим вариантом замены пшеничной муки. Это потому, что он содержит уникальный и неотразимый аромат. Но, кроме того, он также отлично подходит для того, чтобы иметь низкий гликемический индекс и полностью не содержать глютен, что поможет пациенту с диабетом.
Овсяная мука
Наконец, что наиболее важно, у нас есть овсяная мука, которая является полноценной, потому что богата клетчаткой, а также помогает снизить уровень сахара в крови. Вскоре она станет идеальной для тех, кто стремится вести более здоровый образ жизни, а также бороться и предотвращать диабет. Не говоря уже о том, что он отлично подходит для приготовления сладостей, таких как печенье и пирожные.
