Психолог назвал главную привычку для достижения успеха

Ведь в чем секрет успеха? В последние годы мы наблюдаем рост повествования о возможных путях к успеху. Успех часто связан с неустанным трудом, но всегда ли он срабатывает? В противовес этому представлению о больших усилиях психолог представляет главную привычку, порождающую успех.

непреодолимая привычка

Большинство из нас привыкли слышать фразы вроде: «превзойти все свои пределы и сделать больше, чем другие». Это потому, что наше общество все еще основано на быстрых результатах и ​​в больших количествах. Тем не менее, скольким из нас на самом деле удается все время быть готовым превзойти самих себя?

С этой точки зрения психолог и директор по психологии Exos Сара Саркис представляет новый подход к успеху и тому, как стать человеком с хорошими результатами.

Для нее повествование о постоянной активности и постоянных усилиях порождает усталость и утомление. Кроме того, мы смущаемся и грустим, когда нашему телу нужен отдых.

Однако она считает, что именно в этом и заключается великий секрет успеха: в привычке уметь отдыхать. По словам Саркиса, рутина «нажми на газ» может сказаться на нас и навсегда помешать нам пытаться. С другой стороны, когда нам удается отдыхать и уважать пределы нашего тела, у нас, безусловно, будут лучшие результаты.

Важность отдыха

В Exos, компании по обучению и перфомансу, где Сара возглавляет психологию, есть профессиональные показатели многих людей, в том числе представителей делового мира и даже спортсменов высокого уровня. производительность. Во всех этих случаях упор всегда делается на умение отдыхать, а не на перенапряжение.

В этом контексте важно подчеркнуть, как отсутствие отдыха может снизить наши когнитивные способности и творческие способности. С другой стороны, регулярный перерыв — один из основных способов поддерживать постоянство в нашей деятельности. В конце концов, релаксация предотвращает серьезные эмоциональные травмы и позволяет нам сильнее начать сначала.