Наверняка вы слышали, что ежедневный прием пробиотиков полезен для здоровья, особенно кишечника. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что такое пробиотики? Каковы преимущества его потребления? Проверьте ниже преимущества введения этой добавки в вашу повседневную жизнь.
Читать далее: Что такое кефир?
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Что такое пробиотики?
Много раз после того, как мы используем антибиотики или придерживаемся нездоровой диеты, кишечная флора становится неуравновешенные, мы теряем бактерии, которые помогают нам в борьбе с вредными микроорганизмами, и наш кишечник становится заселены ими.
Таким образом, пробиотики — это полезные бактерии, которые живут в кишечнике и могут улучшить общее состояние кишечника. тело, принося такие преимущества, как лучшее пищеварение и усвоение питательных веществ, в дополнение к повышению иммунный.
Некоторые преимущества употребления лактобацилл
- Помогает снизить уровень холестерина
Повышенный уровень плохого холестерина (ЛПНП) связан с риском сердечных заболеваний. Исследования показывают, что некоторые пробиотики могут помочь снизить эти уровни. Так, наиболее эффективным из них является Lactobacillus acidophilus.
Эти исследования показали, что прием этого пробиотика в течение шести недель приводит к снижению значительное увеличение общего холестерина и холестерина ЛПНП, даже несмотря на снижение «хорошего» холестерина (липопротеинов высокой плотности) плотность). Поэтому важно контролировать его влияние на ваш организм с вашим врачом.
- Облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника (СРК) — проблема, которая беспокоит жизнь многих людей. Симптомами обычно являются боль в животе, вздутие живота и необычные движения кишечника. Точная причина СРК неизвестна, но есть доказательства того, что он может быть вызван некоторыми кишечными бактериями.
В нескольких исследованиях изучалась роль пробиотиков в улучшении этих симптомов. Исследование с участием 60 пациентов с СРК изучало последствия приема Lactobacillus acidophilus и выявило уменьшение вздутия живота и болей в животе через два месяца.
Однако другое исследование дало другой результат: в нем было отмечено, что использование Lactobacillus acidophilus не оказало желаемого эффекта на симптомы СРК. Считается, что это связано с количеством пробиотиков: низкая доза одного штамма может лучше повлиять на боль, вызванную синдромом.
- Может улучшить внешний вид кожи
Регуляция работы кишечника приводит к выведению токсинов и делает кожу более увлажненной и гладкой. Таким образом, считается, что пробиотики могут играть важную роль в достижении этой цели.
Помимо улучшения кожи, пробиотики также могут помочь бороться с воспалительными процессами, которые отражаются на коже. Поэтому вложение в них также является дополнительным средством для устранения прыщей и угрей, а также для облегчения неприятных состояний, таких как дерматит.
