В поисках лучшего здоровья и профилактики некоторых заболеваний важно соблюдать сбалансированную диету. Из-за этого некоторые люди начинают избегать определенных продуктов в своем рационе, особенно продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, натрия и сахара. Даже, по мнению ученых, поедание некоторых углеводы может увеличить риск рак рака молочной железы до 20%.
Читать далее: Диета для лечения рака: узнайте, как здоровое питание может помочь в борьбе с побочными эффектами
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Мало кто знает, но рак молочной железы может возникнуть как у женщин, так и у мужчин. Если у вас уже есть семейная история родственников, у которых была опухоль, вероятность ее развития может быть очень высокой. В частности, риск развития рака может быть еще выше у людей с избыточным весом или употребляющих алкоголь. В том числе, его еще можно повысить за счет употребления определенных продуктов с углеводами.
Что это за продукты?
Исследователи обнаружили, что некоторые продукты, приготовленные из рафинированного зерна, такие как выпечка, десерты и крекеры. показал значительную разницу по сравнению с другими растительными углеводами, такими как фрукты, овощи и орехи. Для этого они использовали данные более 65 000 женщин в постменопаузе, за которыми наблюдали более двух десятилетий. В этом случае у тех, кто употреблял второй вариант, риск рака молочной железы был на 14% ниже.
Из-за этого важно увеличить потребление здоровой растительной пищи. Конечно, это не означает, что вам нужно переходить на вегетарианскую или веганскую диету, но это означает, что следует отдавать предпочтение продуктам растительного происхождения, а не продуктам животного происхождения. Тем не менее, результаты показывают, что важно отказаться от некоторых углеводов, особенно когда есть генетическая предрасположенность к развитию рака.
Кроме того, также важно отметить, что опрос проводился в Великобритании, поэтому он не полностью представляет другие регионы. Чтобы найти связь между диетой и риском рака в других группах населения, необходимы еще дополнительные исследования.
