Мы знаем, что ежедневная физическая активность полезна для нашего здоровья и тела. При регулярных физических нагрузках улучшается кондиция, кровообращение и даже наше настроение из-за снижения уровня кортизола. Однако многие говорят, что практика некоторых занятий ускоряет старение кожи. Действительно? Продолжайте читать, чтобы понять немного лучше.
Читать далее: Встречайте «Фонтан молодости», разрабатываемый НАСА и должен быть готов в этом году.
узнать больше
«Я выгляжу на 20 лет моложе», — признается 42-летняя женщина…
Барби и ее знак зодиака: секрет ее огромной популярности
Занятия спортом старят кожу?
Сказать, что практика физической активности определенно старит нашу кожу, было бы несколько безответственно. Однако верно, когда мы говорим, что существует связь между старением и чрезмерной практикой некоторых упражнений и их интенсивностью.
Таким образом, когда мы занимаемся физической активностью, ясно, что мы теряем жир, потому что мы теряем калории. Однако проблема возникает, когда мы выходим за пределы этой деятельности. Когда мы сильно потеем, это означает не только потерю воды из организма, но и потерю минеральных солей, которые могут раздражать кожу. нашу кожу, ослабляя ее и делая более уязвимой для таких факторов, как УФ-излучение, хронологическое старение и радикалы бесплатно.
преждевременное старение кожи
Некоторые аэробные физические нагрузки с большим воздействием могут вызвать изменения в коже и эпителиальных тканях, что отразится на этом эстетическом аспекте старения кожи. Кроме того, этому аспекту старения способствует, например, растяжение тканей и разрыв коллагеновых волокон при беге или езде на велосипеде.
Еще одна важная проблема касается пребывания на солнце при занятиях спортом на открытом воздухе. Многие неправильно наносят солнцезащитный крем с его надлежащей защитой и текстурой, из-за чего он легко сходит с кожи при контакте с водой или потом.
Уменьшить старение из-за спорта
Тем не менее, для тех, кто хочет сохранить практику физической активности в своей рутине, не проявляя преждевременного старения, важно поддерживать бодибилдинг в актуальном состоянии. Эта физическая активность сделает ваши мышцы сильнее и эластичнее, тем самым задержав старение организма.
Кроме того, в дополнение к некоторым эстетическим продуктам, которые могут помочь позаботиться о нашей коже, важно не выходить за пределы возможностей нашего тела. При этом важно хорошо отдыхать, чтобы задержать старение эпителия.
