Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature Human Behavior 17 февраля, Объем мозга начинает снижаться в возрасте 60 лет. Исследователи использовали данные 1,2 миллиона человек в возрасте от 10 до 80 лет. Поэтому проверьте сейчас основные выводы этого опроса.
Читать далее: Лечебные чаи: проверьте силу некоторых чаев для вашего здоровья!
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
До 60 лет умственная деятельность более ускорена.
Исследование было организовано Гейдельбергским университетом, Германия, и были проанализированы различия между когнитивными моделями участников. В этом смысле наблюдались шаблоны ответов в простых задачах принятия решений, а также время для каждого из этих ответов.
Как ученые проверяли умственные способности?
Участники должны были ответить на вопросы о расе и гендерных проблемах. Таким образом, необходимо было классифицировать некоторые слова как положительные или отрицательные. Наконец, анализ был построен на основе следующих параметров: возраст людей, время отклика и точность.
Однако авторы отмечают, что время отклика — это не чистая мера умственной скорости, а скорее сумма нескольких процессов. Таким образом, результаты показали, что с 20 лет наблюдается большая осторожность в принятии решений и, как следствие, большее время для достижения ответа.
По наблюдениям исследователей, примерно к 30 годам мы достигаем наилучшего уровня умственная обработка, в то время как с 60 лет мы становимся медленнее и начинаем совершать больше «ошибки».
Что происходит, когда мы стареем? Почему мы медленнее?
С возрастом некоторые гормоны, такие как ацетилхолин, отвечающий за коммуникацию в нервной системе, дофамин, серотонин, среди других важных веществ для функционирования нашей когнитивной системы, начинают циркулировать в меньших количествах в наше тело.
В дополнение к этим гормональным факторам, с годами мы также теряем значительное количество нервных клеток, которые отмирают и, следовательно, мы становимся меньше в размерах и объем мозга.
Можно ли отсрочить старение?
В конце концов, мы все состаримся, и от этого никуда не деться. Тем не менее, можно предотвратить преждевременное старение с помощью некоторых мер, в том числе: придерживаясь здорового питания, богатого фруктами и овощами; заниматься физическими упражнениями; избегать ненужных забот и стрессов.