Мы уверены, что это случилось с вами! Среди пара от горячей воды, убирая мыло и готовясь положить шампунь на коже головы вы вдруг думаете об удивительном решении повседневной проблемы. Это факт: лучшие идеи приходят в душе. Вы знаете, почему это происходит?
Наука уже изучает это явление и даже придумала для него название: эффект ливня. Именно тогда наш разум лучше всего работает со своими потоками мыслей, придавая ясность творчеству, чтобы позволить ему течь.
узнать больше
«Я выгляжу на 20 лет моложе», — признается 42-летняя женщина…
Барби и ее знак зодиака: секрет ее огромной популярности
Идеи приходят только в ванне?
Нет. Исследование 2019 года из 98 писатели и 87 физиков показали, что 20% ваших самых творческих мыслей приходят, когда вы занимаетесь чем-то другим. Да, у этих людей были блестящие идеи, когда они принимали душ, а также когда мыли посуду, занимались спортом, пили кофе или курили.
Ученые пришли к выводу, что эффект душа является результатом блуждания ума, которое происходит, когда ваши мысли уходят куда угодно, но только не к поставленной задаче.
Вы знаете, как говорят, что лучший способ решить проблему — это сделать два шага назад? Вот более-менее. Когда вы не думаете о проблеме, ваш разум работает с ней на «фоне», пока не сформулирует что-то достаточно интересное, чтобы беспокоить вас на «переднем плане».
Блуждание - это не просто пустая трата времени
Долгое время считалось, что бродяга — это просто причудливый термин для обозначения «путешествия в майонезе». Иногда деятельность может быть вредной, но не совсем. Это может быть полезно и принести информацию, которая в противном случае могла бы не появиться. Хотеть увидеть? Исследование более 1100 респондентов показало, что моменты интенсивного озарения случаются в 30% случаев во время бессвязной болтовни в душе, а также в пробке (13%) и во время физической активности (11%).
Дело в том, что, согласно науке, есть «золотая середина». Чтобы работать, вы не можете быть слишком вовлечены в деятельность. В противном случае идеи не приходят, но если вы не очень вовлечены, вам становится скучно.
Как использовать эффект, чтобы получить лучшие идеи?
Ученые указывают на некоторые виды деятельности, которые могут улучшить творческие способности и заставить вас придумывать лучшие идеи.
Продолжайте плавать
«Чтобы найти решение, плывите», как поет Дори в «В поисках Немо» (2003). Первое — настойчивость. Не сдавайтесь, если идея не придет в ближайшее время. Продолжается! Креативность подобна мышце, и ее нужно тренировать.
новая перспектива
Если что-то не получается, измените перспективу. Попробуйте поработать в другом месте, если можете. Почитайте что-нибудь за пределами своего пузыря, послушайте музыку, отличную от той, к которой вы привыкли… Пробуйте новое, тогда и идеи придут.
нажмите паузу
Иногда лучшее, что вы можете сделать, это отдохнуть от того, что вы делаете. Примите душ, выпейте кофе или выйдите на несколько минут на свежий воздух. Иногда мозг больше всего нуждается в моменте, чтобы перезарядить свои батареи.
Что делает вас более креативным?
Когда вы достаточно осознаете себя, вы точно знаете, что триггеры которые привели вас к хорошей идее. Так нырните в это глубоко! Занимайтесь теми видами деятельности, в которых вы чувствуете себя наиболее мотивированными и творческими.
Часто вы можете думать лучше о мытье посуды, чем о принятии душа. Если да, то мойте кастрюли!
* с информацией от Estadão.
Окончил факультет социальных коммуникаций Федерального университета Гояса. Увлечен цифровыми медиа, поп-культурой, технологиями, политикой и психоанализом.