Несколько научных исследований показывают, что двигай телом в колыбельной музыкального ритма, танцевать, помогает предотвратить заболевание и может улучшить клиническое состояние, когда уже есть проблема со здоровьем. Итак, сегодня мы расскажем вам, почему танцы полезны для мозга. Проверить!
Читать далее: Почему прием пищи полезен для мозга
узнать больше
Японская компания вводит ограничения по времени и пожинает плоды
Внимание: ЭТО ядовитое растение привело молодого человека в больницу
Как танцы улучшают здоровье ума?
Двигайте телом под звуки приятной музыки улучшает сердечно-сосудистую систему, способствует правильному дыханию, увеличивает кровоток, а также защитные силы организма. Однако, если вы думаете, что это все, знайте, что положительные эффекты танцев на этом не заканчиваются! См. список преимуществ, которые деятельность предлагает мозг.
1. активация гиппокампа
Движения, выполняемые во время танца, оказывают несколько благотворное влияние на мозг, поскольку они движения, которые происходят в деятельности, положительно влияют на гиппокамп, область мозга, которая хранит информацию. мемуары. Кроме того, танцы также помогают улучшить баланс.
2. Борьба с депрессией
Когда человек начинает танцевать, повышение самооценки и ощущение благополучия происходят почти мгновенно. Это происходит потому, что во время танца мозг выделяет вещества, называемые нейротрансмиттерами, которые связаны именно с чувством мотивации, благополучия и удовольствия.
3. Снижает стресс
Танцы – отличная альтернатива снятию нервозности и беспокойства. Объясняется это тем, что при стрессе в организме вырабатывается много кортизола и адреналина, следовательно, сердцебиение ускоряется, а мышцы, в свою очередь, становятся ригидными.
С другой стороны, танцы способствуют высвобождению таких гормонов, как эндорфины, серотонин и дофамин. ассоциируется со счастьем и расслаблением, а уровень кортизола и адреналина начинает снижаться.
4. Стимулирует творчество
Эта физическая активность также позволяет нам развивать новые формы общения, учитывая, что танец состоит из тип выражения, который обходится без слов и, таким образом, допускает спонтанность языка, передаваемого через движется.
Вы когда-нибудь представляли, насколько полезны танцы для мозга и тела в целом? Что ж, теперь, когда вы знаете преимущества этой практики, начните прямо сейчас репетировать некоторые шаги!
