А семейная терапия Это терапевтический подход, направленный на улучшение отношений между членами семьи.
Он признает, что индивидуальные трудности каждого члена семьявзаимосвязаны, и что изменения в одном члене семьи могут повлиять на всю семейную динамику.
узнать больше
Барби и ее знак зодиака: секрет ее огромной популярности
Что Google не хочет, чтобы вы искали?
В семейной терапии терапевт-специалист работает с семьей в целом, поощряя открытое и здоровое общение, способствуя взаимопониманию и помогая разрешать конфликты.
Терапевтическое время может решить множество проблем, таких как проблемы общения, родительские конфликты, горе, изменения в семье, зависимости и проблемы с психическим здоровьем.
Если вы планируете начать семейную терапию или хотите продолжить достигнутый прогресс в консультировании есть несколько практик, которые вы можете выполнять самостоятельно у себя дома такой же.
3 упражнения для семейной терапии
1. работа над эмоциями
Простое интерактивное занятие, которое можно выполнить всей семьей, — использовать пляжный мяч и маркер для создания эмоциональной исследовательской игры.
Напишите разные эмоции, такие как счастье, одиночество, грусть, смущение, беспокойство или беспокойство, в разных местах шарика. Затем соберите всех в круг, сидя или стоя, и начинайте передавать друг другу мяч.
Когда кто-то ловит мяч, попросите этого человека описать, когда в последний раз он чувствовал мяч. эмоциякоторый написан в области, где ваша рука коснулась.
Это поощряет эмоциональное выражение и связь между членами семьи, позволяя им делиться опытом и лучше понимать друг друга.
2. "Чудо"
Чудо-вопрос — мощная техника, используемая в семейной терапии и терапии, ориентированной на решение, чтобы стимулировать размышления и воображение о желаемой реальности.
Когда мы рассматриваем сценарий чуда, нам предлагается представить позитивные изменения в нашей жизни. Задайте эти вопросы:
- «Какие изменения вы бы увидели вокруг себя?»
- «Каких других детей вы бы услышали в своей изменившейся жизни?»
- «Как бы вы отнеслись к этим позитивным изменениям?»
После ответов на вопросы предлагается принять участие в обсуждении, нарисовать картинки или написать о воображаемом чуде.
Это задание предназначено для получения ценных ответов, что позволит вам изучить широкий спектр возможности для изменений и развивать более глубокое осознание того, что будет иметь для вас значение в жизни. повышенная.
3. Зеркальное отображение
В этой терапевтической деятельности два человека должны стоять лицом друг к другу, один лицом к другому. Одного из них нужно выбрать «лидером», а другой будет просто копировать установки.
По словам эксперта, упражнения способны сблизить двух людей, когда они внимательны и склонны к наблюдению. Конечно, лидерство может меняться всякий раз, когда это возможно.
Любитель фильмов и сериалов и всего, что связано с кинематографом. Активный любознатель в сети, всегда подключен к информации в Сети.
