ЭТИ 3 терапевтических упражнения могут укрепить семейные связи

А семейная терапия Это терапевтический подход, направленный на улучшение отношений между членами семьи.

Он признает, что индивидуальные трудности каждого члена семьявзаимосвязаны, и что изменения в одном члене семьи могут повлиять на всю семейную динамику.

узнать больше

Барби и ее знак зодиака: секрет ее огромной популярности

Что Google не хочет, чтобы вы искали?

В семейной терапии терапевт-специалист работает с семьей в целом, поощряя открытое и здоровое общение, способствуя взаимопониманию и помогая разрешать конфликты.

Терапевтическое время может решить множество проблем, таких как проблемы общения, родительские конфликты, горе, изменения в семье, зависимости и проблемы с психическим здоровьем.

Если вы планируете начать семейную терапию или хотите продолжить достигнутый прогресс в консультировании есть несколько практик, которые вы можете выполнять самостоятельно у себя дома такой же.

3 упражнения для семейной терапии

1. работа над эмоциями

Простое интерактивное занятие, которое можно выполнить всей семьей, — использовать пляжный мяч и маркер для создания эмоциональной исследовательской игры.

Напишите разные эмоции, такие как счастье, одиночество, грусть, смущение, беспокойство или беспокойство, в разных местах шарика. Затем соберите всех в круг, сидя или стоя, и начинайте передавать друг другу мяч.

Когда кто-то ловит мяч, попросите этого человека описать, когда в последний раз он чувствовал мяч. эмоциякоторый написан в области, где ваша рука коснулась.

Это поощряет эмоциональное выражение и связь между членами семьи, позволяя им делиться опытом и лучше понимать друг друга.

2. "Чудо"

Чудо-вопрос — мощная техника, используемая в семейной терапии и терапии, ориентированной на решение, чтобы стимулировать размышления и воображение о желаемой реальности.

Когда мы рассматриваем сценарий чуда, нам предлагается представить позитивные изменения в нашей жизни. Задайте эти вопросы:

  • «Какие изменения вы бы увидели вокруг себя?»
  • «Каких других детей вы бы услышали в своей изменившейся жизни?»
  • «Как бы вы отнеслись к этим позитивным изменениям?»

После ответов на вопросы предлагается принять участие в обсуждении, нарисовать картинки или написать о воображаемом чуде.

Это задание предназначено для получения ценных ответов, что позволит вам изучить широкий спектр возможности для изменений и развивать более глубокое осознание того, что будет иметь для вас значение в жизни. повышенная.

3. Зеркальное отображение

В этой терапевтической деятельности два человека должны стоять лицом друг к другу, один лицом к другому. Одного из них нужно выбрать «лидером», а другой будет просто копировать установки.

По словам эксперта, упражнения способны сблизить двух людей, когда они внимательны и склонны к наблюдению. Конечно, лидерство может меняться всякий раз, когда это возможно.

Любитель фильмов и сериалов и всего, что связано с кинематографом. Активный любознатель в сети, всегда подключен к информации в Сети.

Морковный торт с шоколадным пудингом: узнайте, как его приготовить

Кому не нравится десерт очень вкусно, не так ли? Из-за этого шоколадные торты, пудинги, муссы и п...

read more

Вклад МЭИ будет дороже? Проверить новое значение:

Как уже известно большинству индивидуальных микропредпринимателей, ежемесячный взнос рассчитывает...

read more

5 суперпродуктов, которые считаются «зельями молодости»

После 40 лет в организме происходит ряд изменений, среди которых потеря мышечной массы, изменения...

read more
instagram viewer