По словам Дэниела Гоулмана, писателя, психолога и научного журналиста, Эмоциональный интеллект это «способность распознавать эмоции — как собственные, так и чужие — и управлять своей реакцией на них». Такой интеллект крайне важность на протяжении всей жизни, поскольку необходимо иметь эту способность справляться с эмоциями и разумом вместе, чтобы противостоять битвам жизнь. Поэтому в сегодняшней статье мы немного подробнее поговорим об эмоциональном интеллекте и его характеристиках.
Читать далее: Ознакомьтесь с советами по эмоциональному интеллекту от великих мировых лидеров
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Характеристики эмоционально интеллигентного человека
Согласно нейробиологической метафоре, наш мозг разделен на два полушария. Левая сторона отвечает за рациональный интеллект, ориентируясь на логическую, когнитивную, аналитическую стороны. Уже правая сторона отвечает за контроль над эмоциями, ориентируясь на сентиментальную, эмоциональную, интуитивную сторону. Эмоциональный интеллект — это, по сути, соединение этих двух полушарий, и его основная цель — способствовать осознанному принятию решений.
Исследователи из Гарварда углубились в исследования эмоционального интеллекта и на их основе рассмотрели основные черты человека, обладающего эмоциональным интеллектом. Проверьте ниже, какие черты были отмечены, и узнайте, есть ли они у вас:
1. самосознание
Самосознание состоит из осознания, которое отражается на вас самих и может помочь вам в том, как реагировать. Важно понять, что это за чувство и почему оно возникает. Имея это представление, самоосознание помогает вам во время реакции.
2. самоуправление
Самоуправление есть не что иное, как способность управлять теми же самыми чувствами. Например, в момент гнева эта эмоция находится на поверхности. Самоуправление помогает вам контролировать его и, таким образом, принимать адекватное/сознательное решение.
3. Общественное сознание
Социальная осведомленность связана с целью поставить себя на чье-то место, когда вы собираетесь принять решение. Это помогает понять, почему в другом это чувство вызвало такую эмоцию и тем самым облегчает человеческие отношения.
4. управление отношениями
Управление отношениями — это набор навыков, направленных на построение здоровых, позитивных отношений. В отдельных случаях мы являемся частью социального организма, и способность хорошо ладить с другими людьми или перемещаться между группами является одной из основных черт эмоционального интеллекта.