В Бразилии и во всем мире тысячи людей страдают от проблем с сердцем. Однако большинства этих случаев можно избежать с помощью регулярных физических упражнений, а также правильного питания. Поэтому мы выделяем некоторые важные советы по предотвращению этих заболеваний, перечисляя некоторые продукты вредные для сердца. Как вы увидите, они очень распространены на бразильских столах, но они, безусловно, представляют опасность для человеческого организма.
Читать далее: Хурма — отличный фрукт для сердца, от похмелья и предотвращает плохой холестерин.
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Продукты, которые вредны для сердца
- встроенные продукты
Сосиски, салями и ветчина могут быть вкусными, но они являются синонимом проблем с сердцем. Это связано с тем, что во всех встроенных продуктах очень много натрия, что может повысить уровень артериального давления и даже вызвать сердечный приступ. Кроме того, это еще и жирная пища, которая способствует накоплению жира в венах и артериях. То есть истинное комбо с поражением сердца.
- Жареная еда
Поскольку в разговоре зашла речь о жирах, давайте воспользуемся возможностью поговорить о вреде жареной пищи. Ведь такие продукты, как картофель фри, гамбургеры и жареная выпечка, составляют большой запас жира, потребляемый тысячами людей во всем мире. Тем не менее, многие по-прежнему настаивают на том, чтобы включить в свой рацион жареный бекон, макароны, погруженные в масло, и даже важные белки, полученные при жарке. Однако, если бы эти люди больше знали о вреде, наносимом жареной пищей, они непременно исключили бы ее из своего рациона.
- Конфеты
Сладости не должны выходить из рутины только для диабетиков. На самом деле, люди, стремящиеся улучшить здоровье сердца, также должны опасаться переедания. сахара, поскольку это один из главных союзников лишнего веса, который, в свою очередь, является врагом здоровья сердце. Не говоря уже о том, что сладости также способствуют повышению уровня плохого холестерина и снижению уровня хорошего холестерина. При этом все чаще рекомендуется быть осторожным с потреблением конфет, шоколада и карамели.
- Маргарин
Наконец, ингредиент, который можно найти в большинстве бразильских домов. Однако, несмотря на свою популярность, маргарин содержит одну из самых высоких концентраций жира, что очень вредно для сердца. Поэтому правильно будет заменить маргарины сливочным маслом.