Банан — очень универсальный фрукт, который служит для самых разнообразных блюд. В этом смысле проверьте Рецепт домашних банановых чипсов ежедневно употреблять в качестве перекуса. Вы обязательно станете зависимыми от этих закусок.
Читать далее: Откройте для себя чай из апельсиновой корки, который может принести многочисленные преимущества для здоровья.
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
полезные домашние банановые чипсы
Знаете ли вы, что бананы богаты клетчаткой и минералами, такими как калий, которые помогают контролировать кровяное давление? Кроме того, этот фрукт также содержит важные питательные вещества, такие как тиамин, ниацин и фолиевая кислота. Поэтому такие банановые чипсы отлично подойдут в качестве перекуса как детям, так и взрослым.
Ингредиенты
- 2 зеленых земляных банана;
- ½ чайной ложки порошка куркумы;
- 2 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима;
- Солить по вкусу.
Способ приготовления
- Прежде всего, нарежьте бананы очень тонкими ломтиками. Затем выкладываем их на предварительно смазанный оливковым маслом противень;
- Готово, отправьте жаркое в разогретую до 180°C духовку и оставьте примерно на 10 минут;
- По истечении этого времени аккуратно достаньте противень из духовки и с помощью лопатки переверните бананы, после чего снова отправьте противень в духовку еще на 10 минут;
- Наконец, застелите контейнер бумажными полотенцами и поместите бананы остывать и сушиться, посыпать шафраном и солью по вкусу.
сладкая версия
Вы также можете сделать банановые чипсы в сладком варианте. В этом случае используйте кокосовое масло вместо оливкового для смазывания формы для выпечки и вместо соли и шафрана положите корицу и/или сахарную пудру.
Как сохранить банановые чипсы?
Если вы хотите хранить чипсы, используйте контейнер с крышкой и хорошим уплотнением, чтобы они не стали мягкими и не потеряли свою хрустящую текстуру. Тем не менее, они все равно немного увядают.
Рекомендации по потреблению
В любом случае, вы можете приготовить разные варианты этих рецептов в зависимости от специй, которые есть у вас дома. Кроме того, вы можете употреблять эти закуски в чистом виде, но вы также можете разбить банановые чипсы и положить их вместе с мюсли, йогуртом или поверх других фруктов, в зависимости от ваших предпочтений.
