После создания закуска очень полный, желание тела отдохнуть почти автоматическое, так что немного вздремнуть и желание опереться на диван. Однако такая практика не очень полезна для организма. Это может даже вызвать неудобство и неисправность кишечник, вызывая нежелательную отрыжку и метеоризм. Следуйте тексту, чтобы узнать больше о что происходит после еды и лежания.
Читать далее: Знайте, что есть на завтрак, чтобы волосы были здоровыми и красивыми
узнать больше
Что Google не хочет, чтобы вы искали?
5 гипоаллергенных пород собак, идеально подходящих для аллергиков
Результаты после еды и перед сном
Верно! После обильной еды этот короткий сон наступает, заставляя многих людей искать ближайшую кровать, чтобы вздремнуть. Однако это не здорово.
По словам доктора Б., эта практика может напрямую повлиять на функцию пищеварения. Берооким. Это связано с тем, что, если только что покушавший решит лечь, пища, прошедшая через пищевод и перешедшая в желудок, может вернуться вместе с желудочными кислотами, вызывая даже желудочные раны.
Кроме того, существуют и другие факторы, такие как ощущение жжения в груди, горле и лице, которые могут вызывают желудочный дискомфорт, всем известный пищевой рефлюкс, что не очень приятно в жизни многих люди.
Правильный способ есть
Мало кто знает, но необходимо соблюдать некоторые правила при приеме пищи, чтобы пища легко усваивалась и не доставляла никаких проблем. Таким образом, первым признаком является то, что во время еды вы должны сидеть прямо, ноги и руки расслаблены.
По мнению исследователей, вертикальное положение ускоряет усвоение важных для организма белков. Отличается от лежачего положения тем, что замедляет всасывание питательных веществ и ускоряет опорожнение организма. При этом рекомендуется после еды оставаться в сидячем положении около 40 минут, чтобы пища могла спокойно перевариваться организмом.
