Влияние чеснока на человека еще предстоит изучить, однако исследования уже показывают, что вещества, присутствующие в чесноке, могут помочь предотвратить сердечные приступы. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смертности в мире. Тем не менее, здоровое питание все еще может помочь изменить эту игру. Итак, проверьте здесь, какие продукты вы всегда должны иметь дома, чтобы снизить уровень холестерина.
Читать далее: См. советы по очистке чеснока и избавлению от запаха на руках
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Почему чеснок так полезен для сердца?
Помимо уникального вкуса, чеснок придает пище непревзойденную остроту. Помимо вкуса, исследования в Бразилии обнаружили в чесноке активное соединение, называемое аллицином.
Это вещество может снизить уровень холестерина, помимо снижения риска острого инфаркта миокарда. Это происходит потому, что он действует как сосудорасширяющее средство, помогая хорошему кровообращению, а также является гипотензивным средством, улучшающим кровяное давление.
Свекла
Свекла — клубневой овощ, который способствует расслаблению сосудов и регулирует кровяное давление. обеспечивая лучший кровоток, кислород и питательные вещества по всему телу, а также избегая гликемических пиков в вашем тело.
Вино
Богатые полифенолами вина защищают сердце, а также предотвращают образование жировых бляшек в артериях и кровеносных сосудов, помимо того, что они способствуют улучшению эластичности вен и кровообращения.
Если вы человек, у которого есть противопоказания к употреблению алкоголя, вы можете совершить этот обмен на виноградный сок. В этом случае в полной версии сока все еще есть аргинин, аминокислота, также отвечающая за улучшение кровообращения. Для этого употребляйте этот напиток ежедневно, но без преувеличения.
