Неуверенные в себе люди — это те, кто постоянно сомневается в себе и своих способностях. Эта неуверенность может быть вызвана рядом факторов, в том числе прошлые травмы, отсутствие доверия в себе, низкая самооценка и постоянное сравнение с другими людьми.
Отсутствие безопасности может быть изнурительным и влиять на жизнь человека во многих отношениях, включая отношения, карьеру и социальную жизнь. Неуверенных в себе людей легко запугать, они избегают социальных ситуаций и им трудно принимать важные решения. Кроме того, неуверенность может привести к негативному поведению, например, к постоянному поиску одобрения других и отрицанию собственных потребностей и желаний.
узнать больше
Исследования показывают, что мозг подростков «запрограммирован» на…
4 привычки уборки, от которых нужно избавиться, чтобы стать счастливее
Давайте рассмотрим некоторые из этих привычек:
- Поиск подтверждения от других: Неуверенные в себе люди испытывают постоянную потребность подтверждать свою самооценку мнением других. Они стремятся получить одобрение других за свою личность или работу, ища лайки, комментарии и похвалу. Они чувствуют себя хорошо только тогда, когда их узнают другие.
- Стремитесь к совершенству: Неуверенные в себе люди находятся в постоянном путешествии, чтобы показать себя идеальным человеком перед всеми. Они очень не уверены в своих недостатках и слабостях, поэтому стремятся делать все идеально. В некоторых случаях они становятся одержимыми идеей достижения совершенства, что может быть чрезвычайно токсичным и вредным для их психического здоровья.
- Накручивание: Неуверенные в себе люди слишком много думают. Они теряются в бесчисленных мыслях и беспокоятся о ситуациях еще до того, как они произойдут. Это приводит к повышенному уровню беспокойства и беспокойства.
- Сравнивать свою жизнь с жизнью других людей и проявлять застенчивость и самокритичность: А.Те, кто страдает от неуверенности в себе, часто сравнивают аспекты своей жизни с жизнями других людей, что вредно.
- Отказ от похвалы: Немедленное отбрасывание комплимента, когда его делает кто-то другой, может быть признаком того, что вы не слишком оцениваете себя.
- Беспокойство о будущем: Постоянная озабоченность будущим поддерживается страхом. У них есть точка зрения, что в будущем все неизбежно пойдет не так, что вызывает постоянное беспокойство. Идея многообещающего будущего далека от их ума. Вместо этого они могут занять решительную позицию и более продуктивно подходить к будущему.
Справиться с неуверенностью может быть сложно, но можно работать над преодолением такого поведения. Это может включать практику самоутверждения, постановку реалистичных целей и работу с терапевтом для решения основных проблем. С правильной помощью неуверенные в себе люди могут научиться доверять себе и другим и вести более сбалансированную и здоровую жизнь.