Взрослая жизнь иногда может быть довольно сложной и одинокой, так что люди теряют надежду и причины двигаться вперед. Есть много причин, которые могут привести к такому состоянию грусть, такие как, например, детская травма. По мнению специалистов, поддержка родителей и друзей на первом этапе жизни, а также забота об эмоциях — секрет полноценной взрослой жизни.
Читать далее: Порка может вызвать депрессию у детей.
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Реляционная травма
Эта реальность страдания и меланхолии на самом деле является симптомом гораздо более серьезной проблемы — травмы отношений. Этот термин относится к трудностям, которые возникают у многих людей в отношениях с другими людьми. В данном случае это было бы результатом детства, полного травм и необработанных ситуаций.
Среди симптомов этой травмы — постоянная потребность в хорошем самочувствии другого человека и страх одиночества. А также чувство самоосуждения, которое включает в себя повторение прошлых моментов, усиление чувства вины или чувство никчемности. Кроме того, эти люди обычно изолируют себя из-за боязни побеспокоить других, делая социальную жизнь все менее и менее значимой. Наконец, эти люди также мало что понимают в том, что чувствуют, и вообще не знают, как действовать.
Преодоление одиночества
В первую очередь очень важно, чтобы люди, оказавшиеся на таком пути, понимали, что диагноз – это не обязательно приговор на всю жизнь. Наоборот, это может быть началом долгосрочного планирования, которое может обратить вспять эти симптомы и улучшить качество жизни. Следовательно, первым шагом было бы действительно предположить, что проблема существует, и искать признанные альтернативы для лечения травм.
В данном случае нельзя не говорить о психотерапии как о прекрасной форме самопознания и принятия себя. С помощью хорошего профессионала-психолога вы сможете проанализировать, какие области вашей жизни вас беспокоят, и разработать стратегии преодоления ограничений. Со временем лечение, безусловно, заставит вас чувствовать себя более уверенно в себе и в большей безопасности в отношениях.
