Забыть ключ от машины и даже забыть лицо кого-то, кого мы видим на улице: это примеры моментов, которые являются частью нашей рутины, когда наша память в конечном итоге дает сбой. В этом случае это имеет тенденцию быть все более и более повторяющимся и проявляться все раньше и раньше в жизни людей. Узнайте, какие факторы влияют на это и как этого избежать.
Читать далее: Откройте для себя 5 лучших продуктов, богатых железом, для вашего рациона
узнать больше
Что Google не хочет, чтобы вы искали?
5 гипоаллергенных пород собак, идеально подходящих для аллергиков
Технологии и многозадачность
Выполнение нескольких задач одновременно для многих людей является положительным моментом. Однако наш мозг не очень любит эту перегрузку работой, поэтому память может в конечном итоге быть повреждена. Кроме того, большую часть времени многозадачность вредна не только для памяти, но и для когнитивной деятельности в целом.
Это происходит потому, что это в конечном итоге ставит под угрозу личную концентрацию, снижает обработку информации и ставит под угрозу качество работы. Все это ухудшает способность впоследствии вспоминать некоторые конкретные ситуации и переживания. Наконец, у детей и подростков, у которых есть проблемы с вниманием, нарушениями сна и тревожностью, эти проблемы напрямую связаны с цифровой многозадачностью.
стресс
Стресс является физиологической реакцией и сильным модулятором функции памяти. Однако память состоит из разных компонентов, и стресс оказывает разное влияние в зависимости от типа памяти. Например, рабочая память позволяет временно хранить информацию ограниченного объема. называется памятью настоящего, которая помогает нам вспомнить что-то здесь и сейчас и которая создает «ящики» с воспоминаниями будущее.
Эксперты утверждают, что стресс оказывает серьезное влияние на старение клеток, но его долгосрочное влияние до сих пор неясно. Кроме того, психиатры утверждают, что мы не созданы для одновременного усвоения такого количества информации и что, когда мы дети, и мы переживаем переходный возраст, наиболее используемые нейроны остаются, а наименее используемые уходят. хотя.
