Занятия спортом приносят много пользы для физического и психического здоровья. Джулиана Фриджерио, академический директор школы WorldEd, объясняет, что занятия спортом не ограничиваются физическим благополучием.
«Это способствует ряду преимуществ, таких как развитие критического мышления, коллективизма, дисциплины, сосредоточенности, которые положительно отражаются на успеваемости учащегося. Студенты-спортсмены обладают чувством командной работы, эмпатии, сотрудничества, стойкости в трудные времена и, как следствие, уверенностью в себе», — сказала Юлиана.
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Практика физической активности помогает улучшить кровообращение, устраняя риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как высокое кровяное давление, сердечный приступ и инсульт (инсульт). Кроме того, занятия спортом также могут помочь улучшить психическое здоровье, уменьшить тревогу, стресс, беспокойство и депрессия. Спорт значительно повышает самооценку, уверенность в себе и чувство благополучия.
Согласно исследованию, проведенному Иллинойсским университетом в Соединенных Штатах, дети и подростки, которые занимаются спортом, часто показывают результаты на 20% лучше, чем студенты, ведущие малоподвижный образ жизни. Все это связано с увеличением когнитивных навыков, которые связаны с процессом построения знаний. Джулиана Фриджерио перечислила 4 преимущества когнитивного и эмоционального развития при занятиях спортом. Проверить!
Укрепляет мышление
Исследования показывают, что регулярная физическая активность может улучшить когнитивные функции, включая внимание, память, принятие решений и критическое мышление. Это связано с тем, что физические упражнения увеличивают приток крови к мозгу, что может помочь улучшить оксигенацию и поставка питательных веществ в воздушные клетки, способствуя нейропластичности и образованию новых связей нейронный.
Улучшает этическое чувство
У всех видов спорта есть правила, верно? Оказывается, в спорте молодежь понимает, что хорошо, а что нет, дисциплинирована, уважает коллег, соперников и авторитетных лиц. Итак, вот совет: поощряйте вашего ребенка заниматься спортом!
Эмоциональный интеллект работает
Практика физической активности может помочь развить самооценку и уверенность в себе, которые являются важными аспектами для развития Эмоциональный интеллект. Это потому, что люди учатся справляться с разочарованием, когда проигрывают.
Улучшает психическое здоровье
Регулярная практика физической активности может помочь уменьшить стрессовое производство стресса, например, кортизола, который может способствовать снижению уровня стресса и беспокойства. Так что ищите профессионала и начинайте заниматься физическими упражнениями.
Любитель фильмов и сериалов и всего, что связано с кинематографом. Активный любознатель в сети, всегда подключен к информации в Сети.