Цена на мясо в Бразилии растет все больше и больше, поэтому многим приходится сокращать количество животного белка в своей тарелке. Тем не менее, есть способы увеличить выход мяса, чтобы поддерживать тот же уровень сытости при ежедневном потреблении. Кроме того, эти советы оценят вкус, что, безусловно, значительно облегчит экономию. Ознакомьтесь с советами!
Читать далее: Узнайте, как сэкономить кухонный газ с помощью этих советов!
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
панированное мясо
Мы легко замечаем, когда на тарелке меньше мяса, что может означать, что обед не может полностью насытить желудок. Поэтому один из способов избежать этой проблемы — придать больше объема белку. Для этого вы можете панировать мясо, курицу или рыбу с небольшим количеством муки, например панировочными сухарями или кукурузной мукой. Так вы останетесь довольны, даже если кусок мяса будет небольшим. Не говоря уже о том, что этот метод — супервкусная классика, которая сделает ваш обед еще лучше.
Фарш
Если ваша цель состоит в том, чтобы сократить потребление мяса без ущерба для вашего рациона, рассмотрите возможность использования говяжьего фарша. Ведь этот тип протеина позволит снизить количество постепенно, без резких изменений, к которым ваш организм не привыкнет. Таким образом, отдайте предпочтение говяжьему фаршу, а не традиционной модели.
Добавьте ингредиенты в рецепт
Хотя мы считаем мясо основным ингредиентом, наши блюда, безусловно, состоят не только из белка. На самом деле существует ряд добавок, которые способствуют большей сытости и питательности. Тем не менее, стоит подумать о добавлении определенных ингредиентов в приготовление пищи. Например, картофель или соя — это варианты, которые хорошо сочетаются с белком и обладают высокой степенью сытости. Кроме того, они являются более дешевыми ингредиентами, стоимость которых по-прежнему умещается в вашем кармане.
В дополнение ко всем этим советам, день недели, свободный от ингредиентов животного происхождения, также может способствовать экономии. Таким образом, вы можете внести свой вклад в снижение воздействия производства мяса на окружающую среду, сэкономить деньги и помочь своему организму. Хотя это не точный вариант, который был бы снижением цен на мясо, это способ придать новое направление этой ситуации.
