Что вам нужно, чтобы начать рабочий день, кроме ноутбука? У вас есть три напитка? Как правило, люди выбирают кофе, воду и еще один напиток в дополнение к своему распорядку дня. Иногда это может быть фруктовый сок или чай. Можно варьировать. Фактически, это даже стало теорией.
В последнее время трио напитков приобрело широкую популярность, и некоторые люди утверждают, что они могут повысить их продуктивность. Однако стоит задаться вопросом, имеет ли теория трех напитков научное обоснование. Откройте для себя увлекательные подробности, подтвержденные наукой, и откройте для себя новую теорию момента!
узнать больше
5 гипоаллергенных пород собак, идеально подходящих для аллергиков
Согласно исследованию, 65% пользователей Tinder вовлечены
Теория трех напитков
Эта тенденция начала набирать обороты в 2021 году, когда комик и писательница София Уилсон Пелтон поделилась своим мнением о вершине роскоши в Твиттере. По ее словам, эти три напитка будут одновременно: один для увлажнения, один для энергии и один для удовольствия.
Последствия были настолько велики, что она решила обсудить эту тему в TikTok. Видео набрало более 450 000 просмотров, и люди делятся в комментариях своими роскошными комбинациями из трех напитков.
Чтобы решить эту загадку, давайте рассмотрим, что показывает наука. Во-первых, важно отметить, что гидратация играет важную роль в концентрации внимания и общем состоянии мозга.
Обезвоживание, даже на уровне от 1 до 2%, может привести к таким симптомам, как усталость, головные боли и трудности с концентрацией внимания. Поэтому очень важно потреблять достаточное количество воды.
Кроме того, исследования показывают, что умеренное потребление кофеина может улучшить концентрацию, а также является отличным стимулом для ума, помогая сосредоточиться и облегчая симптомы усталости. Это утверждение было поддержано доктором Умой Найду, специалистом по пищевой психиатрии, получившим образование в Гарварде. Таким образом, кофеин может быть вашим вторым напитком, который гарантирует энергию.
А как насчет напитка, который доставляет удовольствие? Хотя эти рассказы в основном основаны на личном опыте, вполне вероятно, что что-то, что стимулирует чувства, особенно когда это соответствует личному вкусу, может способствовать производительность. Например, газированная вода может стимулировать концентрацию — конечно, если вам это нравится.
Но не стесняйтесь вводить новшества, так как зеленый сок или смузи — тоже отличный вариант! В конце концов, ничего не стоит вводить новшества, чтобы обеспечить больше настроения, увлажнения и веселья в вашей рутине.
Любитель фильмов и сериалов и всего, что связано с кинематографом. Активный любознатель в сети, всегда подключен к информации в Сети.