Чай и кофе имеют несколько преимуществ для нашего организма: они улучшают некоторые симптомы беспокойство, обеспечивают больше энергии и даже регулируют наш кишечник. Кроме того, в долгосрочной перспективе эти напитки могут помочь избежать некоторых дегенеративных заболеваний, таких как слабоумие в пожилом возрасте. Вам было интересно узнать как? Продолжайте читать и узнайте, что польза кофе для ума.
Читать далее: Прощай, бессонница! Узнайте, какие чаи помогают перед сном
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Исследование, проведенное британскими учеными, показывает, что употребление чая и кофе, вместе или по отдельности, может помочь снизить риск инсульта (церебрально-сосудистых нарушений) и деменции. Исследование, опубликованное в ноябре прошлого года, показывает, что эти напитки содержат питательные вещества, которые помогают бороться с этими заболеваниями.
Поиск
В исследовании приняли участие более 360 000 участников из Великобритании в возрасте от 50 до 74 лет. Таким образом, уже более 10 лет проводятся анализы взаимосвязи между употреблением этих напитков и развитием заболеваний или состояний в головном мозге. Кроме того, учитывались некоторые переменные, такие как пол, возраст участников, употребление наркотиков и т. д.
Таким образом, можно было обнаружить взаимосвязь между употреблением кофе и чая как по отдельности, так и в сочетании, что привело к гораздо меньшему риску развития дегенеративных заболеваний. Конечно, таким образом, необходимо принимать умеренные дозы в течение дня, не преувеличивая. Ведь в случае с кофе можно развить определенную степень зависимости.
Сколько нужно употреблять, чтобы избежать деменции?
По мнению ученых, употребление от 2 до 3 чашек кофе в день может помочь значительно снизить риск инсульта. Для тех, кто любит чай, как и сами англичане, достаточно 3-5 чашек. Кроме того, можно инвестировать в смешивание этого напитка с другими продуктами, такими как мед, имбирь и некоторые фрукты, поскольку они могут принести пользу нашему здоровью.
К счастью, оба напитка богаты питательными веществами, особенно антиоксидантами. Поэтому в краткосрочной перспективе они также незаменимы в рационе многих людей. Ведь они отлично подходят для профилактики стрессов, разрегулированного кишечника и т.д.
