Экзотический фрукт кагайта с мягкой текстурой и кисловатым вкусом типичен для бразильского серрадо, хотя мы его потребляем не так много. Однако этот небольшой фрукт с желтой кожурой содержит мало калорий и очень богат витаминами, клетчаткой и антиоксидантами. Поскольку он очень питателен, его можно употреблять по-разному. Приходите узнать о ней больше!
Читать далее: Растения Серрадо — откройте для себя 12 видов, типичных для этого региона.
узнать больше
Илон Маск начинает переговоры с компанией из Санта-Катарины
В искусстве высокомерия выделяются 4 признака
Таким образом, этот фрукт больше присутствует в Бразилии в штатах Гояс, Минас-Жерайс и Баия, в серрадо и саваннах. Cagaiteira, как называют дерево, обычно имеет средний размер, но может достигать высоты 10 метров. Кроме того, если вы заинтересованы в его употреблении, время, когда это дерево приносит плоды, приходится на сентябрь и октябрь.
Как употреблять чагаиту?
Его потребление можно осуществлять различными способами, в виде соков и витаминов, конфет, желе и компотов, а также естественным путем. Кроме того, важно помнить, что, поскольку это очень кислый фрукт, его потребление не следует преувеличивать.
Польза этого экзотического фрукта
- Хороший иммунитет и укрепление волос
Поскольку он богат витаминами С и А, он укрепляет вашу иммунную систему, а также предотвращает преждевременное старение. Кроме того, он содержит витамины группы В, которые помогают укрепить здоровье волос, мозга, сердца и кожи.
- большое количество клетчатки
Это свойство кагайты улучшает пищеварение и контролирует гликемический индекс, а также освобождает застрявший кишечник.
- Наличие кальция, фосфора и железа
Помимо витаминов, в минералах также присутствуют вещества, которые укрепляют здоровье костей и сердечной системы, а также предотвращают проблемы с анемией.
- Основной состав жирных кислот
Поскольку он содержит жирные кислоты, широко известные как «хороший жир», этот фрукт помогает поддерживать здоровье сердца, контролируя уровень холестерина. Кроме того, он оказывает противовоспалительное и антидиарейное действие.
- Помогает в похудении
Поскольку это низкокалорийный и богатый клетчаткой фрукт, он также обладает слабительным действием, что способствует уменьшению отечности тела. Таким образом, кагайта является отличным помощником в планировании диеты.