С ростом уровня стресса и беспокойства, связанных с повседневной рутиной, растет спрос на ароматерапию как форму релаксации. Эта тысячелетняя и естественная техника релаксации, которая осуществляется путем погружения в ароматы, дала хорошие результаты.
Итак, ознакомьтесь с нашей подборкой из 5 лучшие ароматы, используемые в ароматерапии для вашего расслабления.
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Лучшие ароматы, чтобы успокоить ваш день
Ознакомьтесь со списком лучших ароматов, используемых для релаксации:
1. Римская ромашка
Известная и употребляемая с древних времен, особенно в виде чая, ромашка — это трава с невероятными успокаивающими свойствами.
Потому что в его составе есть соединения, которые способствуют анксиолитической, противовоспалительной и антиоксидантной активности, тем самым стимулируя спокойствие при употреблении или вдыхании.
2. лаванда
Лаванда является отличным стимулятором выработки серотонина и дофамина в симпатической нервной системе, что является источником ее невероятных расслабляющих свойств.
Таким образом, благодаря его уже доказанным эффектам, нашло широкое применение в промышленности для производства широкого спектра продуктов. Кроме того, благодаря внешнему виду и цвету растения с фиолетовым оттенком, оно очень ценится и пользуется уважением.
3. Ладан
Ладан, считающийся одним из самых ценных эфирных масел, обладает отличными успокаивающими свойствами благодаря своему воздействию на лимбическую систему. Однако его свойства позволяют использовать его более широко, чем просто ароматерапия.
Он обычно ассоциируется с омолаживающими свойствами кожи и представляет большой интерес для людей, практикующих медитацию, из-за расслабляющего и умиротворяющего эффекта, который он оказывает.
4. Сандаловое дерево
Это дерево, принадлежащее к виду Santalum album, происходит из Индии. Где его древесина особенно известна своим использованием в производстве мебели и лечебными свойствами эфирного масла.
Последнее обусловлено наличием альфа- и бета-веществ санталола, обладающих противовоспалительным, асептическим и мочегонным действиями. Поэтому сандаловое дерево обычно используется в домашней медицине для лечения таких заболеваний, как простуда, инфекции мочевыводящих путей и тревога.
5. бергамот
Интенсивный цитрусовый аромат эфирного масла бергамота является многофункциональным ароматом как для ароматерапии, так и для других областей.
Его состав, богатый биоактивными соединениями, обладает способностью бороться с микробными инфекциями, помогает в лечении акне и обладает большой обезболивающей способностью. Его использование в ароматерапии высоко ценится за это и за его способность смешиваться с другими маслами.
