Так, чтобы я смог сбросить вес, вы должны быть в дефиците калорий, то есть тратить больше, чем потребляете. Некоторые продукты облегчают этот процесс, в то время как другие из-за количества калорий, которые они содержат, затрудняют потерю веса, и никто этого не замечает. Посмотрите, каких вариантов, хотя и вкусных, вам следует избегать.
Читать далее: Вы не поверите: эти 12 продуктов можно заморозить
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Вкусные и суперкалорийные продукты
Это враги вашего процесса похудения. Избегайте их как можно больше.
1. Заправка для салата
Салаты — очень желанные и верные союзники в процессе похудения, так как их очень мало. калорий, но соусы, которыми обычно заправляют салаты, могут нанести большой вред рациону любой.
Большинство из них основаны на майонезе или оливковом масле, двух элементах с более чем 500 калориями на 100 граммов.
2. Авокадо
Хотя фрукты богаты полезными для организма жирами, они имеют очень высокую калорийность, поэтому употреблять их следует в умеренных количествах.
3. Кокосовое молоко
Кокосовое молоко является даже более здоровой альтернативой для некоторых рецептов, но оно также содержит большое количество калорий. На каждые 100 грамм приходится 230. Это много, да?
4. Суши
Его часто считают «здоровой» пищей, но некоторые его кусочки могут содержать много калорий. Хотите пример? Горячие суши! Их панируют и жарят. Это уже многое объясняет.
5. Желатин
Он широко используется в доходы "здоровый". Поскольку это порошок, люди думают, что его можно спокойно употреблять. Ничего подобного. В отличие от того, на что он похож, желатин гарантирует вам 350 ккал на каждые 100 граммов. Сложный!
6. кориандр в зернах
Кориандр — это ароматизатор, широко используемый на кухне для придания вкуса и запаха блюдам, его можно употреблять в виде листьев и зерен. Листья низкокалорийны, но зерна? Осторожный! В каждых 100 граммах 350 ккал.