Следите за рутиной упражненияэто трудно. Помимо того, что тишина дома всегда кажется лучшим вариантом, не каждый день мы в настроении тренироваться. Ученые разбираются в этом и пытаются найти решение проблемы отсутствия смелости переместить скелет и, похоже, нашли виновных в нашем кишечник.
Читать далее: «Я не могу заниматься спортом», объясняет исследователь из Гарварда, почему
узнать больше
Японская компания вводит ограничения по времени и пожинает плоды
Внимание: ЭТО ядовитое растение привело молодого человека в больницу
Согласно исследованию, проведенному Пенсильванским университетом, США, некоторые бактерии, живущие в нашем кишечнике, способны увеличивать выброс дофамина во время физических упражнений. И это то, что делает нас более готовыми работать.
Как ученые обнаружили источник нежелания заниматься спортом?
Исследование проводилось на 106 мышах, у которых проверяли генетику, переносимость физических нагрузок и состав кишечного микробиома. По словам ученого Кристофа Тайсса, большая частота физических упражнений грызунов была связана с количеством и качеством бактерий в их кишечнике.
Исследование пришло к выводу, что мыши, у которых были нетронутые бактерии, тратили в два раза больше времени на добровольные упражнения по сравнению с теми, у которых были нарушения в кишечных микробах. Кроме того, у последних зафиксировано падение уровня дофамина.
На другом этапе исследований эти крысыбыли даны амиды жирных кислот, молекулы, продуцируемые кишечными бактериями. После этого грызуны смогли достичь той же частоты упражнений, что и остальные.
Благодаря этому ученым удалось установить связь между готовностью тренироваться и бактериями, обитающими в кишечнике.
мозг и кишечник
Связь между мозгом и кишечником была доказана ранее. Предыдущие исследования показали, что желудочно-кишечная система связана с регуляцией настроения. Вот почему люди так раздражаются, когда, например, несколько дней не ходят в туалет.
Наш кишечник также активно контролирует уровень содержание сахара в крови, защищая от сердечных заболеваний и даже предотвращая слабоумие.
Окончил факультет социальных коммуникаций Федерального университета Гояса. Увлечен цифровыми медиа, поп-культурой, технологиями, политикой и психоанализом.