В последние годы всему миру пришлось столкнуться с агрессивной реальностью пандемии, от которой мы еще не оправились. Однако эксперты предупреждают о еще большей опасности: сочетании угроз: респираторно-синцитиальном вирусе (РСВ), вирусе гриппа и Covid-19. Вот несколько советов, как увеличить Иммунитет для борьбы с «тридемией».
Читать далее: Без животных продуктов: в этих веганских продуктах много белка
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Будем ли мы жить в «Тридемии»?
Исследования показывают, что респираторные вирусы, такие как обычный грипп, могут набирать больший вес, если они появляются вместе с заражением Covid-19. Так сказать, газета Нью-Йорк Таймс показали, что существует риск того, что большая часть населения мира столкнется с «тридемией».
Однако необходимо знать, что наибольший риск для жителей северного полушария планеты, так как в ближайшие месяцы их ждет зима. Тем не менее, мы, бразильцы, должны быть внимательны к своему здоровью, поскольку сочетание трех вирусов может быть смертельным.
В этом смысле обратите внимание на необходимую медицинскую помощь, которая имеет основополагающее значение для поддержания здоровья нашего тела и готовности к встрече с новой волной болезней. Ниже смотрите основные рекомендации медицинского сообщества.
Повысить иммунитет и меньше подвергаться воздействию вирусов
Большинство забот, улучшающих наш иммунитет, являются базовыми, и все знают, что они из себя представляют, но все равно пытаются убежать. Поэтому мы еще раз подчеркнем необходимость этой более простой заботы, которая может быть ответственна за спасение жизней. Проверить:
- Делайте физические упражнения: Практика физической активности полезна не только для эстетических целей, но и для здоровья. Ведь она будет отвечать за снижение восприимчивости к заболеваниям в целом, в том числе к вирусам.
- Увеличьте потребление витамина С: Витамин С — один из лучших друзей хорошего иммунитета, и поэтому он не должен отсутствовать в вашем меню. Поэтому берите домой больше фруктов и овощей, содержащих это вещество, и приобретайте больше здоровья на всю жизнь;
- Ешьте продукты с цинком: Еще одним важным ресурсом для поддержания иммунитета является цинк. Его можно найти в бобовых, орехах, молочных продуктах, говядине и даже в темном шоколаде. Кушая эти продукты, вы становитесь сильнее.