Есть много людей, которые предпочитают не устанавливать ограничений для других, чтобы угодить и даже чувствовать себя виноватыми, когда они это делают. Иногда чувство вины можно даже понять, но оно не должно выходить за рамки необходимости накладывать ограничения. Они важны по многим причинам, и их неустановление может привести к большим проблемам. Имея это в виду, мы подготовили эту статью о важность установления границ. Следите за чтением.
Читать далее: Есть три типа эмпатии; Узнайте, как они себя ведут
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Почему мы должны создавать границы?
Границы, как бы это не нравилось некоторым людям, устанавливают способы поведения и барьеры, которые люди должны иметь с вами. Именно эти ограничения создают здоровые и минимально уважительные отношения.
Однако есть много людей, которые чувствуют себя виноватыми, когда устанавливают какие-то границы в отношениях, какими бы они ни были. Однако вам также нужно подумать о своих приоритетах и потребностях, не всегда взвешивая мнение других. Научиться устанавливать границы без чувства вины можно и нужно.
Создавайте границы, не чувствуя вины
Установление границ — это форма заботы о себе. Каждый должен заботиться о себе, чтобы быть здоровым, счастливым, продуктивным и сострадательным. Поэтому соблюдайте следующие советы, чтобы уметь создавать границы и не чувствовать себя виноватыми из-за них.
Границы не эгоистичны и укрепляют отношения
Границы полезны для вашего здоровья и благополучия, а также приносят пользу окружающим. Такие границы способствуют близости и связи, потому что они создают эмоциональную безопасность, которая позволяет нам быть уязвимыми.
Кроме того, все выигрывают, когда у вас больше энергии и терпения, вы менее реактивны и испытываете меньше негодования в результате установления границ. Поэтому не создавайте чувство вины, только принося пользу себе и другим.
Это будет очень хорошо для вас
Если вы всегда будете помнить, что границы установлены, чтобы заботиться о вас и удовлетворять ваши потребности (которые есть у всех), возможно, чувство вины исчезнет. Нет причин чувствовать себя виноватым из-за того, что вы делаете что-то полезное для себя.
Примените это на практике: установите границы
Установление границ — это навык, и, как и любой другой навык, чем больше вы практикуетесь, тем легче это становится. Так что неважно, насколько неудобно вы себя чувствуете, особенно поначалу, придерживайтесь этого и продолжайте делать это.