Самоуважение отвечает за более счастливую и здоровую жизнь

Самооценка является результатом ряда внутренних и внешних факторов. Внешние факторы связаны с хорошей работой и прочными и настоящими отношениями. Внутренние характеристики, в свою очередь, связаны с тем, как вы видите себя. По этой причине, зная некоторые советы для как повысить самооценку и способы развить более здоровые отношения с самим собой.

Читать далее:Бразилия — самая пострадавшая страна, когда речь идет о беспокойстве и низкой самооценке.

узнать больше

В искусстве высокомерия выделяются 4 признака

Китай: бесспорный лидер в области электромобилей — как они…

Развитие любви к себе является ключом к более счастливой и здоровой жизни.

Для психологии самооценка — это то, как мы оцениваем, кто мы есть, удовлетворены ли мы своей жизнью и даже эффективны ли мы в том, что делаем. Положительная или отрицательная оценка собственной идентичности, осознанная или бессознательная, называется самооценкой.

Самоуважение строится на внутреннем и внешнем личном опыте. Например, если вы человек, который обычно достигает своих целей и имеет цели, вы, безусловно, можете смотреть на себя с большей любовью и удовлетворением.

С другой стороны, откладывание или даже невыполнение важных дел, когда они становятся рутиной, может вызывать чувства. низкой самооценки и недооценки себя, что благоприятствует ряду негативных обстоятельств и даже возникновению депрессия.

Таким образом, чтобы иметь более здоровую и счастливую жизнь, важно развивать самооценку и способность позитивно относиться к себе. Для этого важно видеть свои собственные ценности, а также заглушать критический и негативный голос разума и иметь поддержку тех, кого вы любите.

Советы по повышению самооценки

В предыдущем параграфе мы уже привели несколько советов о том, как повысить самооценку. Ниже вы найдете другие способы улучшить чувство любви к себе и сделать жизнь более счастливой.

  • Поставьте перед собой задачу: Это может быть раннее пробуждение или меньшее времяпрепровождение перед экранами;
  • Прогресс карты: Делайте заметки о своем прогрессе и радуйтесь каждому шагу, который вы делаете. Например, на 30 минут меньше в день по мобильному телефону вы получаете на 3 с половиной часа больше в неделю;
  • Имейте ежедневную и еженедельную цель: Выполнение задач и наличие цели создают ощущение движения к чему-то важному. Вашему телу это нравится;
  • Используйте терапевтическое письмо: Важно писать о том, что вы чувствуете, чтобы выбросить мысли из головы. Таким образом, вы уменьшаете негативные мысли и чувства, такие как беспокойство или гнев.

Сигарета. Сигареты и общественное здравоохранение во всем мире

По крайней мере, за десять тысяч лет до нашей эры индейцы в Центральной Америке уже использовали ...

read more
Тоталитарные режимы: характеристика и примеры

Тоталитарные режимы: характеристика и примеры

Ты режимытоталитарный были политическими режимами, существовавшими в первой половине 20 века и ос...

read more

Финансовый капитализм. Финансовый или монополистический капитализм

В период с 1870 по 1900 годы так называемый Вторая промышленная революция, и Соединенные Штаты, ...

read more