Семьи обычно собираются в воскресенье, чтобы пообщаться, и хороший обед необходим, чтобы сплотить ваших родственников. Таким образом, вариант здорового обеда – приготовить курицу в панировке, но без жарки. Вы когда-нибудь думали об этом?
Если у вас есть аэрогриль, рекомендуется изучить все его функции и использовать их в своих рецептах. Ведь блюда, приготовленные в электрофритюрнице, приобретают хрустящий вкус и намного полезнее. Следуйте тексту и узнайте, как приготовить вкусную курицу в панировке.
узнать больше
Должен ли я поделиться мылом с моей семьей?
Мечтаете жить за границей? Откройте для себя страны, которые любят больше всего…
Смотрите больше на: Узнайте, каковы самые большие преимущества приготовления пищи с использованием аэрогриля
Как электрическая фритюрница «жарит» еду?
Динамика электрической фритюрницы очень похожа на индукционную духовку. Идея состоит в том, что он вращается так быстро, что тепло проникает в пищу, делая ее поджаренной, но без использования масла.
Идея жарки без масла позволяет готовить сбалансированные продукты, так как при их приготовлении не требуется никакого жира. Это позволяет сохранить питательные вещества в пище и делает ее более здоровой по сравнению с жареной пищей.
Кроме того, электрическая фритюрница очень универсальна, она подходит для любого места, а ее очистка происходит очень быстро, так как в ней не используется жир. Итак, просто промойте его небольшим количеством воды с мылом.
Курица в панировке в аэрогриле
Для приготовления курицы в панировке вам понадобится:
- 1 кг куриного филе;
- 1 чайная ложка соли;
- Королевский перец по вкусу;
- 1 измельченный зубчик чеснока;
- 1/4 стакана воды;
- 1 и 1/2 стакана пшеничной муки;
- 2 яйца;
- Солить по вкусу;
- Королевский перец по вкусу;
- 1 стакан пшеничной муки;
- 1 стакан панировочной муки.
Сначала приправьте куриное филе чесноком, солью и черным перцем. Затем смешайте пшеничную муку, яйцо, соль и перец в миске, чтобы покрыть курицу.
Отделите две другие емкости, одну с пшеничной мукой, а другую с панировочной мукой. Обваляйте каждое филе в трех емкостях, в таком порядке поместите их во фритюрницу с небольшим количеством масла и обжаривайте по 5 минут с каждой стороны. Наконец, просто разложите по тарелкам и подавайте!