10 способов использовать очищенные яблоки в своем рационе

Яблоки питательны и вкусны, а также приносят много пользы для здоровья. Эти фрукты богаты витаминами и минералами, такими как витамин С и железо, а также содержат антиоксиданты, которые помогают защитить организм от повреждения клеток. И, чтобы облегчить их потребление, в этом процессе может помочь их очистка. Смотрите способы использования очищенных яблок в еда.

10 способов использовать яблоки

узнать больше

Должен ли я поделиться мылом с моей семьей?

Мечтаете жить за границей? Откройте для себя страны, которые любят больше всего…

Попробуйте добавить их в свои блюда для сладкого вкуса и дополнительной дозы питательных веществ. Вот 10 идей, как включить очищенные яблоки в свой рацион:

как закуска

Просто нарежьте яблоко тонкими ломтиками и ешьте его как здоровую закуску в любое время дня.

в коктейлях

Добавьте очищенные ломтики яблока в свой утренний смузи, чтобы придать ему вкус и питательную ценность. Можно делать смеси с другими фруктами, например, с бананами и красными фруктами.

в салатах

Нарежьте яблоко небольшими кубиками и добавьте в салат, чтобы оно было сладким и хрустящим.

В тортах и ​​пирогах

Добавляйте натертое очищенное яблоко в рецепты тортов и пирогов для вкуса и влаги.

в джемах

Приготовьте очищенные яблоки с сахаром и специями, чтобы приготовить домашнее варенье, которое можно использовать на блины, тосты или в качестве начинки для пирогов.

в соках

Добавьте очищенные яблоки во фруктовый сок, чтобы придать ему вкус и текстуру.

в супах

Добавляйте очищенные кубики яблока в тыквенный или луковый суп для придания сладкого вкуса.

в рагу

Добавьте нарезанное кубиками очищенное яблоко к тушеной говядине или курице, чтобы сбалансировать вкус и добавить питательные вещества.

в чатни

Измельчите очищенные яблоки со специями и уксусом, чтобы приготовить чатни, который можно использовать в качестве соуса для макания к мясу или в качестве гарнира к индийским блюдам.

как украшение

Очищенные яблоки нарежьте тонкими ломтиками и используйте в качестве украшения для пирогов или тортов.

Начало футбола в Бразилии

В Бразилии с конца XIX века неформальная и развлекательная практика футбольный, а также страсть к...

read more

Ксенофобия в Европе. Проблема ксенофобии в Европе

это понимается Ксенофобияв социально-политическом плане - отвращение или неприязнь к иностранным ...

read more
Воздушные массы, влияющие на Бразилию

Воздушные массы, влияющие на Бразилию

Из-за различий в атмосферное давление, воздух циркулирует из области с более высоким давлением дл...

read more