О авокадо Он считается суперпродуктом из-за его многочисленных преимуществ для здоровья. Хотя урожай авокадо приходится в основном с марта по июнь, найти его можно практически круглый год. Плод имеет мякоть, богатую мононенасыщенными жирами, которые являются альтернативным источником энергии для мозга.
Это правда, что семя или косточка авокадо привлекает все большее внимание из-за его нутрицевтической ценности. Хотя мякоть авокадо широко известна своей пользой для здоровья, семена также содержат важные питательные вещества.
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Семена авокадо богаты клетчаткой, антиоксидантами, полезными жирными кислотами и биологически активными соединениями, такими как дубильные вещества и флавоноиды. Эти компоненты могут иметь множество преимуществ для здоровья, таких как снижение уровня холестерина, противовоспалительные свойства, улучшение пищеварения и укрепление иммунной системы.
На самом деле косточки авокадо являются концентрированным источником клетчатки и антиоксидантов. Клетчатка, содержащаяся в семенах, может помочь регулировать кишечный транзит и способствовать ощущению сытости, а также играть важную роль в общем здоровье пищеварения.
Существуют научные доказательства того, что экстракт семян авокадо обладает противомикробными и противогрибковыми свойствами, что означает, что он может помочь в борьбе с некоторыми бактериями и грибками. Эти свойства можно отнести к соединениям, присутствующим в семенах, таким как флавоноиды, дубильные вещества и другие биологически активные соединения.
Что делать с косточкой авокадо?
заварить чай
При приготовлении чая из косточки авокадо важно убедиться, что косточка чистая и на ней нет остатков. Хорошо промойте его перед кипячением в горячей воде в течение примерно 10 минут. После этого процесса удалите комок и выпейте чай. Вы можете употреблять его горячим или холодным в течение дня, в зависимости от ваших предпочтений.
уход за кожей
Хорошо вымыв комок, дайте ему высохнуть естественным путем на солнце не менее 3 дней. Затем нарежьте его на более мелкие кусочки и измельчите в блендере, пока не получите мелкий порошок.
Этот порошок можно добавлять в маску, увлажняющий крем или средство для умывания лица, обеспечивая мягкое отшелушивание, которое помогает удалить мертвые клетки и способствует эффективному очищению, оставляя кожу увлажненной и сияющей сияющий.
Гуакамоле
Косточки авокадо обладают антиоксидантными свойствами, которые могут помочь замедлить процесс окисления фруктов, предотвращая их быстрое потемнение. Хранение половинки авокадо без косточек позволяет продлить время, в течение которого фрукт сохраняет свой свежий цвет и внешний вид.
Это отличный совет для более длительного сохранения цвета и внешнего вида гуакамоле. Если оставить косточку авокадо внутри контейнера, это поможет предотвратить окисление смеси, которое вызывает потемнение поверхности.
Таким образом, вы сможете дольше наслаждаться свежим и ярким гуакамоле, сохраняя его восхитительный внешний вид и вкус. Только не забудьте удалить косточку перед подачей гуакамоле.
Любитель фильмов и сериалов и всего, что связано с кинематографом. Активный любознатель в сети, всегда подключен к информации в Сети.