Горячее, холодное, сладкое или горькое, мы все любим что-нибудь вкусненькое выпить, не так ли? Из-за этого почти у каждого есть свой напиток любимый, который часто незаменим в быту. Ведь они могут помочь в одном из самых чувствительных для нашего самочувствия моментов: увлажнение. Поэтому очень важно выбрать лучшие напитки потреблять каждый день.
Читать далее: Узнайте, как найти полезные энергетические напитки на любом рынке
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Посмотреть лучшие напитки
Прежде всего, важно понимать, что напитки не так просто выбрать, так как многие из них могут продаваться как «полезные», но иметь побочные эффекты для вашего здоровья. В случае с кофе, например, он может помочь вашему мозгу быть более активным, а ваше тело — более энергичным, но он также может вызывать привыкание и даже вредить вашим зубам.
- витамины
Витамины отлично подходят для завтрака и помогают пополнить запас питательных веществ, необходимых нам в течение дня, рано утром, и все это в одной чашке. В том числе, они отлично подходят для замены твердой пищи в повседневной суете. Кроме того, что действительно выделяет этот напиток, так это тот факт, что он полностью настраиваемый, поэтому его можно настроить на любой вкус.
Если вам нужны клетчатка или белок, просто добавьте в блендер продукты, которые являются источниками этих питательных веществ. Если речь идет об углеводах, можно приготовить вкусный смузи только из этих источников.
- Вода
Невозможно говорить об основных напитках, не упомянув воду. Ведь не зря мы должны потреблять не менее 2 литров в день. Благодаря ему можно поддерживать полностью функциональное тело, без симптомов обезвоживания и с работой мозга на полную мощность. В том числе, многие не знают, но он также необходим для пищеварения и уменьшения симптомов запоров.
- Зеленый чай
Зеленый чай богат антиоксидантами, которые полезны для здоровья, предотвращая болезни, уменьшая воспаление и даже потенциально предотвращая рак.
- апельсиновый сок
«Одно из преимуществ, которые вы получаете от апельсинового сока, — это содержание воды, которая помогает увлажнить вас после ночного голодания или голодания. если вам не хватило воды в течение дня», — говорит Бланка Гарсия, зарегистрированный диетолог в Health Канал.
- чайный гриб
Комбуча, ферментированный чай, богатый антиоксидантами, является полезным для кишечника напитком, который можно употреблять в любое время дня.
