Батат – это продукт, богатый питательными веществами и полезными для здоровья свойствами. Кроме того, его можно употреблять несколькими способами, например, в виде пюре и голеней. Размышляя об этом, сегодня мы расскажем вам как приготовить сладкий картофель в аэрогриле. Итак, узнайте, как приготовить эту вкусную и полезную закуску.
Читать далее: Из злодея в хорошего парня: яйцо — пища с богатыми свойствами
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Знаете ли вы, что сладкий картофель — отличный союзник для людей, страдающих диабетом? Это потому, что у него низкий гликемический индекс, поэтому это пища, которая позволяет избежать скачков гликемии (сахара в крови). Этот эффект также обусловлен количеством волокон, присутствующих в этом корне. Другими словами, это отличный вариант.
Сладкий картофель в аэрогриле супер сухой и хрустящий
Ингредиенты:
- 2 кусочка сладкого картофеля
- Оливковое масло первого отжима
- Солить по вкусу)
- Черный перец (по вкусу)
- Копченая паприка (по вкусу)
Способ приготовления:
- Прежде всего, разогрейте аэрогриль до 200°C в течение 10 минут, пока вы готовите картофель;
- Очистите картофель овощечисткой или ножом;
- Затем нарежьте картофель очень тонкими ломтиками, толщиной менее 1 см;
- Позже возьмите большую огнеупорную емкость, положите ломтики картофеля и приправьте солью, черным перцем и копченой паприкой;
- Сверху налить ниточку оливкового масла и хорошо перемешать ложкой, чтобы все ломтики получили приправы;
- Сделав это, отнесите картофель в корзину аэрогриля. Расположите каждый ломтик таким образом, чтобы один не был поверх другого;
- Вскоре после этого отрегулируйте температуру до 180°C и подождите 25 минут, но каждые 5 минут открывайте корзину и переворачивайте ломтики, чтобы они равномерно подрумянились;
- Наконец, удалите картофель и подавайте с гарнирами на ваш выбор.
Теперь вы увидели, как легко приготовить сладкий картофель в аэрогриле. Если вы хотите оживить рецепт, попробуйте добавить такие специи, как орегано и шафран. С другой стороны, если вы хотите более сладкий вкус, вы можете выбрать порошкообразную корицу. В любом случае, используйте свое творчество и наслаждайтесь этой удивительной закуской!
