превышение сахар в крови называется гипергликемией. Уровень глюкозы в крови напрямую связан с питанием, а значит, корректировать его можно без особых усилий. Итак, в сегодняшней статье мы собираемся представить вам список из 4 худших приправ для сахара в крови, по мнению диетолога.
Читать далее: Сахар — ваш главный враг деменции и плохой памяти
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Каковы 4 худшие приправы для сахара в крови?
Чтобы снизить уровень глюкозы в крови, человеку достаточно соблюдать здоровую диету, предпочтительно есть цельные продукты и избегать избытка углеводов и сахара. Кроме того, практика физических упражнений также может помочь регулировать этот показатель.
Чтобы помочь вам в этом процессе снижения уровня сахара в крови, мы предоставим список из 4 худших приправ для этого повышения. Проверьте это сейчас:
1. Кетчуп
Кетчуп — это соус, который часто используется с гамбургерами и картофелем фри. Он содержит большое количество добавленного сахара в виде кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, который следовательно, в избытке это может привести к ряду проблем со здоровьем, включая увеличение скорости глюкоза крови.
2. Горчица
Это соус, который обычно подают в виде пасты и богат медом. Это приводит к тому, что горчица содержит много сахара и, следовательно, повышает уровень глюкозы в крови. Рекомендуется выбирать горчицу, не содержащую кондиционированного сахара.
3. Заправка для салата
Бутилированные и купленные в магазине заправки для салатов часто сильно перерабатываются и содержат много добавок и сахаров. Поэтому рекомендуется выбирать домашние заправки для салатов, в которых вы можете контролировать количество ингредиентов.
4. соус терияки
Соус терияки, известный своим успехом в японской кухне, содержит большое количество добавленного сахара, который придает ему сиропообразную текстуру и вкус. Кроме того, такой соус содержит такие добавки, как кукурузный крахмал и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Поэтому можно сказать, что соус терияки — это бомба для повышения уровня сахара в крови, поэтому употреблять его нужно умеренно.
