Старение — естественное следствие долгоживущих, но поиск более здоровой жизни гарантирует положительные последствия в плане долголетия и сокращения числа болезни. Это заставляет людей искать продукты, которые предотвращают старение. Вы откроете для себя один из них, который мало потребляется бразильцами. Читайте дальше и узнайте, что может замедлить этот процесс, которого мы так не ждем.
Читать далее: Страны, которые производят больше всего кокоса, одного из самых универсальных продуктов, которые существуют
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Старение не должно быть болезненным. Пища играет важную роль в этом процессе, так как может способствовать уменьшению различных заболеваний. От сердечно-сосудистых заболеваний к возникновению хронических заболеваний. Таким образом, это в конечном итоге обеспечивает людям более активную жизнь во всех аспектах.
Орехи: отличный союзник в замедлении старения
Исследование, проведенное Национальным институтом здравоохранения в партнерстве с другими американскими учреждениями, показало, что грецкие орехи отлично подходят для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и которые работают как средство для развития здоровых пищевых привычек, которые оказывают положительное влияние на старение.
Орехи, как известно, играют важную роль в функционировании мозга и здоровом старении. Это потому, что пища полна омега-3, клетчатки и минеральных солей, таких как кальций и калий. Он также содержит белки, витамины Е и В и антиоксиданты.
По данным института, употребление небольшого количества орехов в день в течение нескольких лет может способствовать улучшение качества питания, уменьшение появления хронических заболеваний, таких как диабет или сердечно-сосудистые.
В сердце благодаря большому количеству витамина Е грецкие орехи действуют как защитники сосудов и способны контролировать артериальное давление. Что-то, что может предотвратить развитие гипертонии в будущем. Поскольку старение является неотъемлемым процессом организма, влияющим на все органы, в том числе и на кожу, их потребление связано со снижением старения. церебральный.
Благодаря наличию антиоксидантов эти продукты также могут бороться со свободными радикалами, которые хотят уничтожить нейроны, что защищает мозг и снижает вероятность таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и Паркинсон. Несмотря на пользу, ежедневное потребление должно составлять всего четыре единицы, так как они калорийны.