Часто, когда мы проходим через травматические эмоциональные переживания, такие как окончание отношения, потеря любимого человека или травматическое событие, это может повлиять на нас таким образом, что мы даже не заметили.
При этом в конечном итоге возникает поведение, которое мы можем принять, не осознавая, что делаем это, именно потому, что мы эмоционально ранены. В этой статье мы собираемся изучить некоторые из этих вещей и то, как мы можем их идентифицировать.
узнать больше
Внимание: ЭТО ядовитое растение привело молодого человека в больницу
Google разрабатывает инструмент искусственного интеллекта, чтобы помочь журналистам…
Проверьте это сейчас!
Социальная изоляция
О социальная изоляция это одно из наиболее распространенных поведений, когда мы эмоционально обижены. Когда мы имеем дело с трудными эмоциями, мы часто предпочитаем отстраняться от людей и занятий, которые раньше доставляли нам удовольствие.
Однако это может заставить нас чувствовать себя еще более одинокими и грустными. Важно приложить усилия, чтобы общаться с друзьями и семьей, даже если это просто общение или прогулка.
переедать или недоедать
Еще одно распространенное поведение, когда мы эмоционально обижены, — это наши отношения с едой. Некоторые люди могут переедать, чтобы утешиться, в то время как другие могут полностью потерять аппетит.
Необходимо знать об этом поведении и стараться придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, даже если вам не хочется есть.
Чрезмерная зависимость от веществ
Употребление психоактивных веществ, таких как алкоголь и наркотики, может быть способом справиться с эмоциональной болью. Однако это может привести к зависимости и серьезным проблемам со здоровьем. Для этого необходимо обратиться за помощью и поддержкой, если вы боретесь с чрезмерным употреблением этих веществ.
чрезмерные покупки
Некоторые люди могут прибегать к чрезмерным покупкам, чтобы справиться с эмоциональной болью. Однако это может привести к финансовым проблемам и чувству вины и сожаления. Поэтому самое правильное решение — быть в курсе своих покупательских привычек и стараться ограничивать ненужные траты.
деструктивное поведение
Некоторые люди могут проявлять деструктивное поведение, когда им эмоционально больно, например, безрассудное вождение, опасные действия или вступление в токсичные отношения. Выход заключается в том, чтобы знать, как идентифицировать такое поведение и обращаться за помощью, если вы изо всех сил пытаетесь контролировать его.
Пренебрежение физическим и психическим здоровьем
Когда мы эмоционально обижены, мы часто пренебрегаем своим физическим и психическим здоровьем. Мы можем перестать ходить к врачу, игнорировать симптомы болезни, не заниматься физическими упражнениями и не следить за личной гигиеной.
Кроме того, мы можем пренебрегать своим психическим здоровьем, если не обращаемся за профессиональной помощью, когда это необходимо. Важно помнить, что наше физическое и психическое здоровье взаимосвязаны и что забота о них обоих необходима для хорошего качества жизни. Поэтому очень важно обратиться за помощью и лечением, если вы испытываете проблемы с физическим или психическим здоровьем.
