Нет ничего хуже, чем чувствовать себя неуверенно, верно? Если вы проводите большую часть своей жизни с этим чувством, в этой статье вы сможете понять его причины и способы решения. Таким образом, вы сможете избежать большинства проблем, вызванных незащищенность, такие как избегание выхода из дома, боязнь общения с новыми людьми, боязнь быть отвергнутой и т. д.
Читать далее: 3 признака, которые проявляют люди с комплексом неполноценности
узнать больше
Вот 4 знака зодиака, которые больше всего любят одиночество, согласно…
Есть породы собак, которые считаются идеальными для людей…
Прежде чем перейти к советам, важно понять, что каждый иногда чувствует себя неуверенно, но проблема в том, что это происходит большую часть времени и мешает вам двигаться дальше по жизни. Обычно это результат несколько сложного детства, прошлой травмы и недавнего опыта неудачи или одиночества. Таким образом, люди начинают приписывать негативные мысли о себе, часто сопровождающиеся недостижимым перфекционизмом.
Неуверенность, вызванная перфекционизмом
Многие люди имеют очень высокие стандарты и ожидания, такие как идеальные отношения, самый красивый дом, лучшие оценки и многое другое. К сожалению, во многих случаях они забывают, что не все находится под нашим контролем, что может привести к чувству вины и разочарования. Таким образом, когда что-то идет не так, как хотелось бы, чувство незащищенности берет верх.
В этих случаях вы можете оценивать себя, основываясь на своих усилиях, а не на результате, который часто зависит от факторов, находящихся вне вашего контроля. Кроме того, постарайтесь относиться к ситуации более сострадательно, стараясь извлечь урок из каждого нового опыта.
Неуверенность из-за отказа
Незащищенность из-за отказа может быть одной из самых болезненных и может напрямую влиять на наше настроение и то, как мы относимся к себе. Кроме того, они, как правило, являются следствием недавних событий, таких как потеря работы или разрыв отношений, что сразу же сказывается на вашей самооценке.
Чтобы справиться с этим, эксперты рекомендуют уделить время тому, чтобы понять новую норму, а также выбраться из дома и заняться интересующими вас задачами. Кроме того, проводя больше времени с семьей и друзьями, вы сможете преодолеть чувство отверженности.