В последнее время много говорится о воспалительном процессе. Любой, кто хочет избежать боли и долгосрочных проблем со здоровьем, должен знать, что есть продукты и напитки, которые усиливают боль. воспаление, потому что на высоких уровнях они могут даже вызывать болезни. Поэтому узнайте, что они из себя представляют, и избегайте напитки, вызывающие воспаление для вашего тела.
Читать далее: 3 напитка вызывают сильную головную боль; Вы знаете, что они собой представляют?
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Что такое воспалительные продукты?
Как следует из названия, продукты, вызывающие воспаление, действуют не очень хорошо на организм, особенно на кожу. Последствия варьируются от преждевременного старения и атеросклероза до аутоиммунных заболеваний.
В клетках кожи, например, сахар из продуктов с высоким гликемическим индексом связывается с волокнами коллагена, делая суставы жесткими и вызывая необратимые повреждения. Поэтому кожа теряет эластичность и появляются морщины. Тем не менее, чем более воспалительной является пища, тем быстрее идет этот процесс.
Напитки, вызывающие воспаление
Хотя воспаление может вызвать множество проблем, важно, чтобы мы знали, как заменить эти напитки и избежать их. Итак, читайте дальше и узнайте больше о влиянии воспаления на наш организм.
- Безалкогольные напитки и алкогольные напитки
Безалкогольные и алкогольные напитки содержат очень много сахара, особенно пиво, которое более ферментировано. Кроме того, они часто способствуют развитию таких состояний, как высокое кровяное давление и диабет. Поэтому в идеале заменить их более здоровыми вариантами, такими как, например, сок.
- Молочный овес
Когда дело доходит до растительного молока, не все марки и сорта хороши. Например, когда в овсяное молоко добавляют ароматизаторы и сахар, оно может вызвать воспаление. Даже неароматизированные варианты могут содержать много сахара на порцию. Всегда проверяйте ингредиенты!
- Чай со льдом
Многие встроенные напитки состоят из большого количества сахара, который вреден для нашего здоровья. Со временем чрезмерное потребление сахара может привести к хроническому воспалению во всем организме.
Хорошая идея — попробовать заменить их водой, водой со свежими фруктами или даже чаем с натуральными травами, который можно поставить в холодильник или пить с кубиком льда.
