Некоторые ощущения, воздействующие на человеческое тело, не обязательно связаны с какой-либо болезнью. Некоторые из них могут указывать дефицит витаминов, например.
Поэтому нужно всегда быть в курсе любых изменений, чтобы следить за уровнем витаминов и полезных веществ и при необходимости производить замены.
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Симптомы, вызванные дефицитом витаминов
Знайте, что может произойти, если вашему организму не хватает витамина:
Выпадение волос
Ежедневное выпадение волос является естественным, если оно находится в допустимых пределах, когда вы расчесываете пряди или проводите рукой по волосам.
Однако, если вы видите все больше и больше клочков волос вокруг дома или даже на участках головы с более тонкие волосы, даже появившиеся на участках кожи головы, могут свидетельствовать о дефиците витаминов и питательные вещества.
Чрезмерное выпадение волос может указывать на наличие железа, биотина, цинка и других веществ, способствующих образованию и рождению новых волос.
Сухая кожа
Сухость кожи также может указывать на дефицит питательных веществ.
В сочетании с другими симптомами, такими как зуд и шелушение кожи, это может означать, например, что в вашем организме низкий уровень витамина D.
Таким образом, вы должны быть осторожны, чтобы дополнить витамин и увеличить уход за увлажнением кожи.
Кровотечения и язвы во рту
Много раз у нас могут появиться язвы во рту. Они могут указывать на герпес, воспаление или инфекцию, но также могут быть вызваны дефицитом витаминов.
Например, дефицит витаминов группы В или очень низкий уровень железа также могут вызывать эти симптомы. Таким образом, необходимо проверить свое питание, чтобы восполнить эти соединения в организме.
боль в костях
Ощущение боли в костях тела может свидетельствовать о серьезном недостатке витамина D. Вот почему, если вы уже не растущий подросток, боль в костях может свидетельствовать о дефиците этого витамина.
Таким образом, вы всегда должны включать анализы крови на витамин D, чтобы контролировать уровень и иметь возможность скорректировать свой рацион и воздействие солнечного света.
