О Зеленый чай это один из самых потребляемых напитков в мире, и он является частью рутины многих людей. Но что, возможно, почти никто не знает, так это то, что он обладает свойствами, гарантирующими борьбу с брюшным жиром и висцеральный, в том числе, согласно исследованиям, уменьшение этого вида жира может ощущаться в течение нескольких недели.
Прокрутите вниз, чтобы узнать больше.
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Читать далее: Здоровье: 7 продуктов, богатых магнием, которые вы должны добавить в свой рацион
Зеленый чай и борьба с брюшным и висцеральным жиром
В исследовании, проведенном Journal of Functional Foods, приняли участие более 100 взрослых. проведенных исследований, что зеленый чай является отличным союзником в борьбе с висцеральным жиром (который затрагивает органы) и брюшной.
В этом исследовании приняли участие 104 взрослых китайца в возрасте от 20 до 65 лет. они должны потреблять ежедневно и в течение 12 недель 609 мг катехина и 68,7 мг плацебо или кофеин.
Таким образом, абдоминальный жир и масса тела измерялись в течение 8-й и 12-й недель, и с помощью этих оценок было обнаружили, что люди, которые пили чай и напитки с кофеином, потеряли много висцерального жира, а также вес. тело.
Но почему зеленый чай стройнит?
Правда в том, что катехин, присутствующий в зеленом чае, обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, в дополнение к нейропротекторным эффектам, которые помогают снизить уровень холестерина.
Причины пить зеленый чай:
Помимо того, что он помогает уменьшить висцеральный и брюшной жир, зеленый чай полезен для здоровья, и неудивительно, что этот напиток ассоциируется со здоровым образом жизни. Ознакомьтесь с некоторыми преимуществами зеленого чая:
- Богат железом, калием, витаминами группы В; Е и С, кальций, магний, цинк, аминокислоты и кофеин;
- Существует несколько способов его приема: горячим, со льдом и в капсулах;
- Он супер освежает;
- Укрепляет тело;
- Предотвращает болезни;
- Улучшает работу мозга;
- Снижает риск онкологических заболеваний;
- Повышает физическую работоспособность.