Если вы испытали высокий уровень стресс и вы уже пробовали несколько подходов, но не получили эффективных результатов, есть простое и проверенное решение, которое может вас заинтересовать.
Это тип сыра, который содержит вещества, способные нейтрализовать кортизол, известный как «гормон стресса». Помимо того, что это вкусно, эта еда также способствует чувству спокойствия.
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
Сыр против. стресс
Помимо гастрономического удовольствия, которое она доставляет, сыр предлагает несколько преимуществ для здоровья человека, включая борьбу со стрессом.
Эксперты отмечают, что эта пища содержит аминокислоту под названием тирозин, которая особенно содержится в различных сортах сыра, известных как Гран Формаджо.
По словам Серджио Барбозы, генерального директора RAR, компании, специализирующейся на пищевой промышленности, тирозин, присутствующий в Gran Formaggio, свойства, которые помогают в производстве основных нейротрансмиттеров для удовольствия и умственного расслабления, таких как серотонин и дофамин, для пример.
Тирозин: мощное оружие против стресса
Джовани Фоятто, промышленный директор той же компании, отмечает, что кристаллы То, что придает сыру хрустящую текстуру, на самом деле состоит из бляшек, содержащих тирозин, которые образуются во время длительного процесса созревания. Эти кристаллы свидетельствуют о качестве сыра.
При этом правильно сделать вывод, что когда мы потребляем тирозин, мы обеспечиваем организм необходимыми ресурсами, чтобы начать адекватное производство нейротрансмиттеров, которые будут бороться со стрессом.
В свою очередь, когда эти нейротрансмиттеры присутствуют на адекватном уровне и правильно вводятся в кровоток, улучшается настроение и снижается стресс.
