В такие трудные времена можно понять, почему мы так восприимчивы к негативным мыслям. Но это может быть весьма вредным, как показывают новые исследования, поскольку негативность оказывает большое влияние на развитие заболеваний. С другой стороны, мы также можем указать на несколько польза оптимизма на здоровье. Проверить!
Читать далее: Безалкогольные напитки и проблемы, которые они могут нанести здоровью
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Как оптимизм помогает жить дольше?
Исследователь Хаями Кога из Гарвардского университета недавно опубликовал исследование в Журнале Американского общества гериатрии, в котором показана взаимосвязь между оптимизмом и долголетием. По словам Коги, сосредоточение внимания на негативных проблемах может иметь реальные последствия для нашего здоровья в целом.
С другой стороны, позитивные мысли будут работать как своего рода топливо, способное заставлять нас двигаться и создавать больше настроений. Таким образом, в долгосрочной перспективе чей-то оптимизм может стать важным фактором сохранения общего состояния здоровья и, следовательно, долголетия.
Это потому, что наши мысли оказывают важное влияние на работу нашего мозга, уменьшая или увеличивая стресс и беспокойство. Как следствие, негативные мысли могут привести к сердечно-сосудистым, респираторным, желудочным и даже раковым заболеваниям.
Как быть оптимистом?
Возможно, большой вопрос не в том, как именно оптимизм помогает нам, поскольку взаимосвязь очевидна, а в том, как на самом деле развивать оптимизм. В конце концов, новости в газетах и даже наш повседневный опыт, как правило, порождают разочарование, с которым очень трудно бороться.
Настолько, что Кога уже показывает в своем исследовании, что самые оптимистичные люди — это люди с самым низким уровнем информации. При этом может возникнуть конфликт между необходимостью оставаться в курсе происходящего в мире и оставаться позитивным и здоровым.
В этом случае важно помнить, что также делается много хорошего и что всегда есть надежда. Кроме того, позитивное мышление также является ежедневным упражнением, и некоторые инструменты, такие как психотерапия, могут помочь вам справиться с негативными мыслями и мыслить более смело.