Подготовка хорошего ланч-бокса для детей, чтобы пойти в школу, стала большой сенсацией в социальных сетях, таких как Youtube и TikTok. В зависимости от того, как это организация приготовлена, дети больше интересуются едой и в конечном итоге съедают все, что кладут. Как насчет некоторых советов по перекусам для ваших детей, чтобы максимально использовать приемы пищи, когда они вне дома?
Читать далее: Как дольше сохранить ланч-бокс свежим?
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Школьный перекус: 5 вариантов на неделю
Эту трапезу не следует интерпретировать как такую, при которой ребенок ест только то, что хочет, как раз наоборот. Это должно быть возможностью включить продукты, которые являются здоровыми и интересными для них. Если вы все еще адаптируетесь к школьной жизни ваших детей, давайте поможем вам с некоторыми предложениями.
1. злаковые батончики
Бары отлично подходят для того, чтобы быть практичными и здоровыми. Высокое содержание клетчатки может обеспечить идеальный кишечный транзит для молодого человека, у которого есть проблемы с походом в ванную, чтобы сделать номер два. Кроме того, они будут генерировать сытость с небольшим количеством калорий.
2. Цельнозерновой бисквит + йогурт
Каждому ребенку нравится печенье, но количество сахара может напугать родителей. Таким образом, выбор цельнозернового печенья будет отличным вариантом. Кроме того, добавление натурального йогурта дополнит эту закуску гораздо интереснее для всех.
3. Домашний торт + фруктовый сок
Торты им очень дороги. Выбор домашнего рецепта, включающего овес, цукаты и орехи, также может оказаться разным. Фруктовый сок считается гораздо более полезным по сравнению с безалкогольными напитками и промышленными соками, так что можете не волноваться.
4. Натуральные бутерброды
Это время, чтобы обеспечить себя углеводами и белком гораздо более здоровым способом, будь то измельченная курица или тунец. Хотите совет? Используйте цельнозерновой хлеб, чтобы обеспечить малышей более безопасным источником углеводов. Они скажут вам спасибо, когда станут старше.
5. нарезать фрукты с медом
Фрукты можно рассматривать как нечто скучное, так как они почти никогда не вызывают у детей столько интереса. Неудивительно, что их мало потребляют. Однако очень важно обеспечить питательные вещества в фазе их роста. Положить немного меда поверх красивого салата может помочь в этом процессе принятия.