Согласно последним исследованиям, частый прием кофе может снизить риск ранней смерти. Чтобы прийти к такому выводу, в течение примерно 15 лет было проведено исследование, в котором приняли участие более 170 000 человек, которые обычно выпивают от 1,5 до 4,5 чашек кофе в день.
Кроме того, учитывались такие факторы, как возраст, пол, этническая принадлежность, уровень образования, курение, физическая активность и диета. Заинтересованы в теме? Чтобы узнать больше о том, как кофе может снизить риск смерти, ознакомьтесь с полной статьей!
узнать больше
Внимание: ЭТО ядовитое растение привело молодого человека в больницу
Вот 4 знака зодиака, которые больше всего любят одиночество, согласно…
Читать далее: Знайте 4 самых больших преимущества кофеина.
Хотите ли вы кофе?
Для многих бразильцев день начинается только после хорошей чашки кофе. А для многих других это также необходимое топливо, чтобы продержаться после обеда. Однако многие не знают, что эта привычка, помимо того, что она вкусная, может быть еще и полезной для организма. здоровье.
В предыдущие годы исследования уже указывали на то, что кофе может быть полезен для здоровья. нашли доказательства того, что его потребление будет связано с более низким риском развития заболеваний печени. хроники. Китайские ученые уже обнаружили, что потребители умеренного ежедневного количества кофе будет иметь более низкий риск смерти в течение семи лет по сравнению с непьющими людьми.
По мнению экспертов, риск развития ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности или аритмии также снижается на 10-15% у тех, кто выпивает 2-3 чашки кофе в день.
С сахаром или без?
В связи с этим стоит отметить, что в большинстве исследований учитывается потребление черный кофе, а также последние исследования. Таким образом, добавление сахара или даже молока существенно изменит количество калорий в напитке.
Ввиду этого важно соблюдать осторожность при добавлении этих ингредиентов в кофе. Добавление умеренного количества сахара вряд ли будет вредным для большинства людей. человек, однако также необходимо будет учитывать количество чашек кофе день.
