Чтобы не терять фокус диета и придерживайтесь здорового режима питания, есть выходы, которые могут помочь, когда вы хотите съесть что-нибудь сладкое. Вот практические советы, которые помогут вам с диетой и поддержанием баланса.
Яблоко отбивает желание есть сладкое
узнать больше
Ознакомьтесь с самыми полезными вариантами чая, которые можно включить в свою повседневную жизнь.
Банановый чай: секрет крепкого сна
Ингредиенты (обслуживает 4 человека)
- 4 яблока
- 100 мл воды
- Палочки из корицы
- Сок 2 апельсинов
- мед по вкусу
Способ приготовления
Вымойте все яблоки, затем разрежьте их по бокам и удалите семена. Выложите яблоки на тарелку и приготовьте соус. Смешать мед с водой, добавить апельсиновый сок и залить яблоко. Затем между яблоками добавить палочку корицы, поставить в разогретую до 180° духовку и оставить на 30 минут. После этого просто подавайте и наслаждайтесь.
полезное мороженое из асаи
Ингредиенты
- 1 замороженный спелый банан
- ½ ложки сывороточного протеина
- 1 столовая ложка чистого порошка асаи
- 2 столовые ложки воды
- 1 столовая ложка кокосового масла (десертное)
- ½ стакана красных ягод
Способ приготовления
В блендере взбейте замороженный банан вместе с кокосовым маслом до консистенции мороженого. Достигнув консистенции, добавьте красные фрукты и взбивайте, пока смесь не станет однородной. В отдельной емкости смешайте порошок асаи с водой и сыворотка, взбить до образования крема. Затем добавьте смесь сыворотки к банану и снова взбивайте, пока она не приобретет текстуру мороженого.
Банановое мороженое с арахисовым маслом
В рецепте можно поменять фрукты на другие по вашему предпочтению. Банан обычно используется из-за консистенции, которой он достигает по текстуре. Вместо банана добавьте, например, клубнику, которая может придать ему совершенно другой вкус.
Ингредиенты
- 2 столовые ложки арахисового масла
- 2 спелых замороженных банана
- 1 мерная ложка сывороточного протеина
- ½ стакана кокосового молока
Способ приготовления
В блендере взбейте все ингредиенты до получения однородной консистенции. Затем переложите в контейнер и оставьте в морозильной камере минимум на 4 часа. После морозов удовлетворите тягу к полезному десерту!
Любитель фильмов и сериалов и всего, что связано с кинематографом. Активный любознатель в сети, всегда подключен к информации в Сети.
