Наше тело и разум взаимосвязаны, поэтому работа над ними может помочь решить многие проблемы. Как, например, когда вы испытываете проблемы с беспокойство Это стресс. Наше тело отреагирует, заболев, чтобы показать, что оно тоже нездорово. Альтернативой, которая поможет вам в этот момент и попытается воссоединить эти два элемента, является использование звуков. В этой статье мы покажем способы, позволяющие использовать их в качестве лечебного инструмента.
Читать далее: Пение птиц помогает уменьшить тревогу, а звуки дорожного движения усиливаются
узнать больше
Вот 4 знака зодиака, которые больше всего любят одиночество, согласно…
Есть породы собак, которые считаются идеальными для людей…
Узнайте, как использовать эту древнюю терапию для улучшения своего психического здоровья.
Эта техника может помочь улучшить психическое, психологическое, эмоциональное и физическое здоровье.
Доктор. Анджу Шарма, специалист, объясняет, что эта терапия требует длительного процесса, но дает результаты. Вибрации входят в наше тело через нервы, присутствующие в мозгу, а затем распространяются по всему телу. На каждую вибрацию тело может реагировать положительно или отрицательно.
Шарма приводит пример того, что вибрации, производимые рок-музыкой, например, могут вызывать раздражение, а вибрации, производимые музыкальным инструментом, могут успокаивать. Этим и многими другими способами звуковая терапия, хотя и постепенно, улучшает общее состояние здоровья.
Эксперт предлагает 3 разных способа использования звука
1. мантры
Помимо использования в религиозных и духовных ритуалах, они также могут помочь вам исцелиться. Это потому, что они связаны с сильными вибрациями, которые могут воздействовать на разум и тело. Напевая их, вы направляете свою энергию и в конечном итоге настраиваете свой баланс. Выбор мантры зависит от вас, поэтому ищите ту, с которой вы себя отождествляете.
2. Угол
Практика пения помогает вам направлять положительные энергии. Некоторые варианты песен: Ом, Аум или Сат Нам. Эти варианты сильны и могут мгновенно поднять ваше настроение, оставив вас чувствовать себя спокойно и позитивно. Упражнение по воспеванию следует выполнять в тихом месте, где вы можете выразить все свои чувства с открытым сердцем.
3. Используйте инструменты поддержки
Другой альтернативой является использование инструментов, помогающих в этом процессе. Это могут быть чаши, гонги или колокольчики. Это не имеет значения. Излучение производимых им звуков должно быть исключительно положительным и мощным. Потратьте время, чтобы изучить их и практиковать позже. Отличный вариант — сочетать эти инструменты с медитацией. Это увеличит преимущества.
