Мы знаем, что поведение мозга меняется в течение дня в соответствии с нашим циклом циркадных ритмов (нашими биологическими часами). Гипотеза, по мнению группы американских ученых, состоит в том, что изменение мозга после полуночи, делая нас более импульсивными и эмоциональными. Это связано с тем, что для тела ожидание состоит в том, что мы спим. Продолжайте читать и узнайте больше об исследовании и его результатах.
Читать далее:Исследование показывает, что мозг «слышит» даже во сне
узнать больше
Внимание: ЭТО ядовитое растение привело молодого человека в больницу
Google разрабатывает инструмент искусственного интеллекта, чтобы помочь журналистам…
Важность циркадного цикла
Внутренние часы задают 24-часовой (1 день) ритм нашего тела, регулируя нашу циркадную активность. Он определяет многие виды поведения, такие как график сна, бдительность и активность, а также время, когда мы просыпаемся. Помимо воздействия на кровяное давление, аппетит, температуру тела и гормоны.
Этот цикл не только мешает нашим эмоциям или энергии, которую мы используем в нашей повседневной деятельности, но также может сделать нас уязвимыми для ситуаций, которые могут привести к болезни. Вот почему этот цикл так важен в нашей жизни!
Исследование опубликовано в научном журнале
В недавней статье, опубликованной в журнале Frontiers in Network Psychology, команда предполагает, что бодрствование ночью приводит к значительным нейрофизиологическим изменениям в мозге. Таким образом, они меняют то, как мы взаимодействуем с миром, особенно в действиях, связанных с обработкой вознаграждений и информации, а также контролем импульсов. Например, в это время преобладают набеги на холодильник, выпитая очередная бутылка вина или негативные мысли из-за изменений в головном мозге.
Теория изменения мозга после полуночи
Элизабет Клейман, исследователь Массачусетской больницы общего профиля, объяснила, что основная идея заключается в том, что с точки зрения глобальной эволюции, биологические часы настроены на процесс, способствующий сну, а не на ту часть, которая не дает вам уснуть после в 00ч. Мы знаем, что миллионы людей бодрствуют среди ночи, но есть также свидетельства того, что их мозг работает не так, как днем. Однако исследователь утверждает, что это влияет на здоровье, и поэтому необходимо провести дополнительные исследования.
Негативные последствия для привычек
Думая о повседневном опыте, принято ложиться спать после полуночи, чтобы просматривать социальные сети или смотреть сериалы. Кроме того, возможно, что в эти часы возникает неожиданное похмелье или развиваются другие импульсивные действия.
Однако представленная сегодня теория предполагает, что после полуночи мы с большей вероятностью поддаемся этим побуждениям, чем днем. Одно из возможных объяснений связано с дофамином, который больше вырабатывается организмом ночью и может нарушить нашу систему вознаграждения.
